呼吸下手だから・・・

オトナンサーさんの記事↓↓

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20170301-00010003-otonans-soci

呼吸が浅くなることしばしば・・・

緊張しいってこともあるけど、真面目で繊細と言うめんどくさい性格なので、勝手に切羽詰まってる状態が多い。

常日頃、呼吸のトレーニングした方がいいかも・・・

体幹トレーニングでもヨガでもこの呼吸法は出てくるし＾＾

吐く方を重点的に＾＾