老化・・・

老化を実感してます・・・

・ちょっと負荷をかけただけで筋肉が悲鳴をあげる。

・休んでも疲労がなかなか抜けない。

この現象が自分の体に起こって、これが「老化」かと思いました。

「動ける体」にこだわってきたのもアンチエイジングの側面もあります。

「柔らかい筋肉」「回復力」これが取り戻せないか試行錯誤してます。

サッカーの三浦知良選手、野球のイチロー選手はどうしてるんだろう？と気になります＾＾

正月に運動サボってたのを後悔・・・