今日も軽めに朝はラジオ体操、昼はヨガ。
やはり目に見える目標は必要だ。
でも、体重より見た目重視。
太って着れなくなっていたMサイズのパーカー。
ま、なんとかピチピチだけど着れる。
これを基準にしてしまえばいいなと思った。
家ではこのパーカーを着て、ずっと引き締められるかもしれない。
運動やお風呂の後以外、家にいるときはこのパーカーを着てよう！
平日だから明日からは、体幹トレーニングを再開しよ。
土日に緩める癖がついてるが、休養も必要。（ホントは寒いから…）
脳トレも始めました。
そろばんを買ったので、スマホでフラッシュ暗算のアプリで足し算してます。
左手のときは1桁にして間隔も長くしてます。