今日は山登りを止めて、ランニングをしました。
5分でゼエゼエ。。
体が重い。
動ける体には程遠かった。
上半身の筋肉量＋無駄なお肉で、昔より走りにくかった。
ランニングをして体の調子を測っておかないと、無駄な筋肉になってしまう。
心肺機能はタバコを止められないから、現状維持。。
とりあえず今日のメニューは、ストレッチとダンス1曲。
ストレッチも運動前と運動後で内容変わってくるみたいだから調べておかないと。。
自分への投資として、本格的にお腹の肉をとるために600円ほどのダイエット本と、バランスボール３５ｃｍ（およそ1000円）の購入を決意しました。
SKEの公演を観るのはは今月はなしになりますが、今月は無駄肉撲滅運動月間とします。
3食きっちり食べているが、親に食べさせてもらっていて口出しできないので、ペロリと食べています。
だから、運動でなんとかしたい！！