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今CHEERSの企画でハレへコチャレンジをやってるのですが


はらぺこじゃないよ。

腹を凹ませるで ハラヘコです。

 

 

 

50代ともなると

かなりの高確率でみなさまタプタプお腹に悩まれてる。

脱いだらすごいんですよね。

 

 

 

 

でも

辛いダイエットとか

キツイ運動は無理ーー

 

カンタンに楽にお腹凹むといいよね。

たった一つカンタンポーズでお腹凹めば儲けものだ!

 

ということで総勢48名で取り組んる2週間チャレンジです。

 

 

お腹に手を入れて!おじぎするポーズを5セットやるだけなんだけど

やってみると
痛みを感じたり

お腹の硬さを感じたり

それぞれ色んな反応がある。

 

 

美和子先生がそれに答えてくれてますので

もはや健康クリニック状態!ww




そして今日は肩甲骨はがしならぬ、みぞおちはがしまで!!w


 

みぞおち剥がしをやると

ちぢんでいたみぞおちが柔らかくなり

姿勢も良く&カラダの中からポカポカポカになってくるそうです。


実際 今日までのハラへコチャレンジで

 

姿勢が良くなったような気がする。

という報告もあって

 

なんじゃそりゃ!とビックリしてたら

美和子先生のよると
縮こまってた腸が伸びて姿勢がよくなるんだって!

 

驚きだわーー

 

 

 

 

 

お腹だけじゃなくて、お顔から全身くまなくリンパを流して
美しく健康に痩せちゃうよ。



 

 

次回の交流会は2月17日リアルで開催します。
詳細は近日中にお知らせしますので要チェックですよ。

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今日はCHEERS交流会でした。

なんだけど参加者様が――3名!



参加される予定だった方も次々キャンセルだったり
 

さすが水星逆行だわ(なんでも逆行のせいにしますw)

と思ったんだけど

少人数でのホントに楽しい時間でした。

 

 

 

私、毎朝瞑想タイムをとるようにしてるのですが

今日は瞑想中に

「赦し」というワードがぽっかり浮かんできて
いろんなことを赦していったのです。


 

自分自身についてはもちろん

いろんなわだかまりがあったことや人

そして

長年どうしてもどうしてもどうしても許せなかったことまでが

不思議なくらいスルりと赦せた。

手放せたのです。

 

なんなんだろう??

と思うくらい

するっと手放せた。
 

 

ものすごくすっきりして

めちゃめちゃ楽しく予祝会の準備をしておりました。

楽し―(≧▽≦)

 

 

 

 

なんだけど参加者さんは3名様w

しかも最初はミエキュアこと松沢美恵さんとふたりっきりだったの。

 

私は沢山のイベントを開催してきてるけど
何かのイベントを開催して人が少ないのって

すごく嫌だったんですよ。
嫌というか恥ずかしい!
って思っちゃってたのね。

 

 

人が集まらない私=ダメな私=恥ずかしい。
みたいに凹むんだけどw


なぜか今日は全然そんなことを感じなくって

 

ミエキュアとお互いに起きた赦しや許可について

シンクロしまくりだったので

大興奮しておしゃべりしちゃってました。

ビックリするくらい同じような事がおきるもんだね。

と話ながら気づいたのは

そういえば今日は満月だった。

まさに浄化、手放しの日だよね。

赦すことは手放すことだからね。

 

 

そして手放しからの予祝💛

今年の大晦日にいって今年を振り返ってきました。

 

私は最高の1年で全国いろんなところで宴を開いて楽しんだよ。
ミエキュアは楽しく踊りまくった1年で

齊藤美和子さんはトライアスロンのように走り抜けた1年だったってw

 

 

今年は最高に面白いことになりそうな私達ですw

 

 

手放しが進んだせいか
交流会直後に

一度諦めたものに、またチャンス到来のお知らせを頂いたりと
ラッキーな事が色々起こりました!(≧▽≦)
 



今日の満月はパワフルだけどとても優しいエネルギーな感じ

皆様もよかったら

満月のエネルギーを借りて「手放し」してみてね。

するっと手放せると思うな。

 



次回の交流会は2月17日リアルで開催します。
詳細は近日中にお知らせしますので要チェックですよ。

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予祝ってご存じですか?

 

予め祝う。と書いて予祝


叶えたい夢や目標を、すでに叶った!として先にお祝いしちゃうんです。

 

それが叶った時はどんな気持ちだったか。

その気持ちを先に味わってしまうんですよ。




一人でもできるけれど

 

何人かでやって、おめでとう!!って祝福してもらったり

叶った後のインタビューをしてもらったりすると

 

 

 

どんどん高まりますww

喜びのエネルギーがバ―――――ンとでちゃう。

 

 

引き寄せや現実創造と同じだよね。

 

先に感情を味わっちゃうと叶っちゃうってやつね。

 

 

かなり効果がありますよ。



今月の交流会はこの予祝をしちゃいます。



今年、叶えたい目標や夢を宣言してみんなにお祝いしてもらおう。

 

でね。それだけじゃつまんないので。

 

今年の大晦日にワープしちゃおう!

 

つまりは2022年12月31日に今年を振り返ってみて

こんなことが叶って、めちゃめちゃいい年だったなぁ。

 

な感じでやりたいと思います!!



CHEERS無料イベントになりますのでふるってご参加ください。



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予祝はこの本がおススメだよ。

 

 

昨夜ハラへコチャレンジ キックオフ!

 

 

ストレッチだし・・・と
久し振りに赤ジャージきてみたら

 

娘に、「今日はママ正装したんだ」

 

と言われた。
私の正装は赤ジャージww

 

 


一緒にチャレンジしてくれる仲間はなんと46人!
昨日のキックオフには17名の方が集まってくれました!

 

 

私、ずっとやせっぽちで

太れないのが悩みだったので

自分の体重とかサイズとかには無頓着だったんです。

 

それは出産後から徐々にふくよかになってきたのに

 

顔や手足はそんなに肉つかないから

 

気づかなかった。

 

 

 

いや

ウソです。

 

気づかないふりをしてた。

 

 

 

この機会にウエストはかってみたら

 

 

すごいことになってました!!ww

 

 

 

びっくりした!


公開できない!w
 

 

ウソやろ??ってサイズになってた。

 


 

 

ウエスト56センチの私はどこにいったんだろう??

 

 

現実をみるって大事だねぇ

 

 

すっかり

やる気になりました!

 

 

 

 

腹を凹ませるのににやることは1つだけです。




おじぎ!

 

 


おじぎのポーズ!
 

お腹の手をあてて(というか食いこませてw)

 

ゆーっくりゆーっくりおじぎするだけ!

 

この1ポーズだけを最低1日5回やるの。

沢山出来る人は何回ものやっていいんのです。

 

 

 

美和子先生はお水を沢山飲むことも推奨されてるので

 

寒いからお白湯を沢山飲んでます!

 

 

 

これね。今はやる気になってるけど

一人だとせいぜい3日なんだよね。

 

だけど仲間がいるから続いちゃうんだよねぇ。

 

 

もうお腹が凹むに違いない。

 

ということでこれから2週間がんばりまーす。

 

 

 

 

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