間質性肺炎のなみちゃんです。
１週間くらいブログを書けませんでした
前回、
や鬱
について書いたと思うのですが、過敏性腸症候群なのか、強皮症が胃腸へ進行したのか(内臓も硬くなる)、両方なのか、どうにも胃腸の調子が悪いです
間質性肺炎は命にかかわる恐ろしい病気でツラいですが、実際私のQOLを下げてるのは胃腸の不調だと思います
激しい下腹部痛が続き、でっかいホカロンをお腹にあてて、毎日布団で寝てました
お腹が痛いと食欲がなく、
朝ごはん青汁
昼ご飯無し
夜ご飯エンシュアかプロテイン(プロテインというかCOMPという完全栄養食)
みたいな日々が続きました。
歯医者はキャンセル
、昨年末から思いきって始めた絵画教室
も休み、ひたすら痛みと戦う日々
元々鬱病でしたが、こんな日々、健康な人でも鬱になりますよね
外部と繋がりのない私の楽しみであるブログやＸもやる気が起こらず
、LINEすら放置してました
。
今回の下腹部痛と鬱はほんとに長かったです。
いや、今もめまいも下腹部痛も治ったわけではないのですが、
けっこうやわらいだので、寂しがり構ってちゃん
の私はさっそくブログを再開しました。
やる気が起こっただけでも自分としては嬉しいです
。
カウンセラーが言うには、
年末のチワワの看病疲れ(脳腫瘍による痙攣発作
)と年末年始、家族のために張り切り過ぎた疲れが今頃やってきたのだろう、と。
心の疲れはすぐに来るけど、身体に反応が出るのは心よりだいぶ遅れて出るものだから、と。
なるほどなぁ、2、3週間前のストレスや過度な緊張などが、遅れて身体にどーーーんと出たのかもなぁと納得しました。
、クリスマスや年末年始も終わって、やっと普通の日々が戻ってきたので、ゆっくり回復するだろうと思っています
。
カウンセラーからは、
自分のルーティン(私ならストレッチと筋トレとマインドフルネスと家事をひとつ)をちょっとずつ取り戻して下さいと言われてるので、
布団から出て、少しずつ頑張ります
。
あと、固形物をちゃんと食べないとなぁ
。
痩せてしまう～。
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