暑中お見舞い申し上げます⋆*❁*⋆ฺ｡*
東海地方は昨日梅雨明けしたようです
真夏日や猛暑日が続いてます💦
どうぞご自愛下さいませ♡♡♡
Have a nice weekend !
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#お花のある暮らし
#暮らしを楽しむ
#ヨガ #骨盤調整
#ヨガライフ #ハッピーライフ
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yoga studio lokahi
サーフショップ ジャンカーの２階にある少人数制でアットホームなヨガスタジオです。
『ヨガ』とは結びつけるという意味があります。
自分自身の心と身体を結びつけ、調和させること・・・そして家族と、まわりの方々と、自然と・・・
いろいろなものとの調和・・・そういうことをヨガを通して皆さんと一緒に学んでいきたいと思っています。
長年ヨガをしてきて体感したこと（身体の変化、心の変化）などもお伝えしていけたらと思います。
サーフショップ同様、皆さんと笑顔で繋がっていきたいと心から願っています。
lokahi（ロカヒ）とはハワイ語で調和、バランスという意味があります。
レッスンスケジュール
月曜日
14:00 ビューティヨガ
20:00 ビューティヨガ
火曜日
10:00 ビューティヨガ
水曜日
20:00 パワーヨガ
金曜日
20:00 ソフトパワーヨガ
土曜日
14:00 ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）
14:00 リラックスヨガ
＊14:00のクラスは隔週で入れ替わります。
20:00 リラックスヨガ
レッスンスケジュールは変更することがあります。
レッスンの内容
はじめてのヨガ
ヨガの基本のアーサナ（ポーズ）や呼吸法を身に付け、骨格や内臓の位置を整えます。
４つの姿勢（反る、前屈、ねじり、体側）をバランスよく組み込む事で深層筋
（インナーマッスル）を使い、ゆっくりとした動きでも多くの代謝を引き出します。
心と身体を整えるために気持ちの良い時間をお楽しみ下さい。
リラックスヨガ
あわただしい日々のストレスや疲れを手放し、心身のバランスを回復していただけます。
ゆっくりとしたヨガの動きは日常的に緊張している心と身体を『緩める』ことが出来ます。
１日の終わりにリラックスして心地良さを感じてみて下さい。
ビューティヨガ
筋トレ効果の高いポーズや美容の為のポーズをバランス良く組み込んであります。
若干運動量の多いプログラムとなっていますので、ダイエット目的や美しいボディライン、
若々しさを保ちたい方におすすめです。
パワーヨガ
連続してさまざまなポーズをとるため、かなり運動量が多いプログラムとなっています。
ダイエット効果や筋力アップを期待される方は是非チャレンジしてみて下さい。
ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整プログラム）
骨盤（ペルヴィス）を中心に全身を整える自力整体が中心のクラスです。
運動をされている方のボディメンテナンスにもおすすめです。
（＊ヨガではありません）
ビューティ・ペルヴィスはスタジオ・ヨギー
のオリジナルメソッドです。
コンセプトは、“強く、美しく、しなやかに”。人と競い合う美しさではなく、
個性や年齢とともに自らもつ健康美を引き出すトータル・ボディワークです。
料 金
１回 1,200円
４回券 4,000円 （有効期限２ヶ月）
＊体験レッスンがあります。初回のみ￥５００でお試し頂けます。
動きやすい服装で、ヨガマット（お持ちでなければバスタオル）、
フェイスタオル、飲料水をご持参の上お越し下さい。
ヨガマット3.5mm（yoga works製 カーボンオフセット商品） ￥3,240も販売しております。
お食事はなるべく２時間前までにお済ませ下さい。
全てのレッスンは予約制となっております。
ご予約、お問合わせはサーフショップ ジャンカーまで・・・
０５６４－４３－６２００
＜メールでお問い合わせのお客様へ＞
２日以内に返信メールが届かない場合は、
お手数ですがお電話にてお問合わせ下さい。
