Happy yoga Life

Happy yoga Life

ヨガのこと、日常の出来事などを気ままに綴っていきます。

ハイビスカス yoga studio lokahi ハイビスカス




サーフショップ ジャンカーの2階にある少人数制でアットホームなヨガスタジオです。


『ヨガ』とは結びつけるという意味があります。


自分自身の心と身体を結びつけ、調和させること・・・そして家族と、まわりの方々と、自然と・・・


いろいろなものとの調和・・・そういうことをヨガを通して皆さんと一緒に学んでいきたいと思っています。




長年ヨガをしてきて体感したこと(身体の変化、心の変化)などもお伝えしていけたらと思います。




サーフショップ同様、皆さんと笑顔で繋がっていきたいと心から願っています。





ハイビスカス lokahi(ロカヒ)とはハワイ語で調和、バランスという意味があります。






クローバー レッスンスケジュール クローバー



月曜日


14:00 ビューティヨガ


20:00 ビューティヨガ


火曜日


10:00 ビューティヨガ


水曜日


20:00 パワーヨガ


金曜日


20:00 ソフトパワーヨガ


土曜日


14:00 ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)


14:00 リラックスヨガ
*14:00のクラスは隔週で入れ替わります。

20:00 リラックスヨガ





ありがと レッスンスケジュールは変更することがあります。





クローバー レッスンの内容 クローバー


ハイビスカス2 はじめてのヨガ


ヨガの基本のアーサナ(ポーズ)や呼吸法を身に付け、骨格や内臓の位置を整えます。


4つの姿勢(反る、前屈、ねじり、体側)をバランスよく組み込む事で深層筋


(インナーマッスル)を使い、ゆっくりとした動きでも多くの代謝を引き出します。


心と身体を整えるために気持ちの良い時間をお楽しみ下さい。


ハイビスカス4 リラックスヨガ


あわただしい日々のストレスや疲れを手放し、心身のバランスを回復していただけます。


ゆっくりとしたヨガの動きは日常的に緊張している心と身体を『緩める』ことが出来ます。


1日の終わりにリラックスして心地良さを感じてみて下さい。


ハイビスカス ビューティヨガ                           


筋トレ効果の高いポーズや美容の為のポーズをバランス良く組み込んであります。


若干運動量の多いプログラムとなっていますので、ダイエット目的や美しいボディライン、


若々しさを保ちたい方におすすめです。


ハイビスカス5 パワーヨガ


連続してさまざまなポーズをとるため、かなり運動量が多いプログラムとなっています。


ダイエット効果や筋力アップを期待される方は是非チャレンジしてみて下さい。


ハイビスカス3 ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整プログラム)


骨盤(ペルヴィス)を中心に全身を整える自力整体が中心のクラスです。


運動をされている方のボディメンテナンスにもおすすめです。


(*ヨガではありません)




ビューティ・ペルヴィスはスタジオ・ヨギー
のオリジナルメソッドです。

コンセプトは、“強く、美しく、しなやかに”。人と競い合う美しさではなく、


個性や年齢とともに自らもつ健康美を引き出すトータル・ボディワークです。






クローバー 料 金 クローバー


1回  1,200円


4回券 4,000円 (有効期限2ヶ月)





*体験レッスンがあります。初回のみ¥500でお試し頂けます。





動きやすい服装で、ヨガマット(お持ちでなければバスタオル)、


フェイスタオル、飲料水をご持参の上お越し下さい。


     


ハート ヨガマット3.5mm(yoga works製 カーボンオフセット商品) ¥3,240も販売しております。




ありがと お食事はなるべく2時間前までにお済ませ下さい。


ありがと 全てのレッスンは予約制となっております。








ご予約、お問合わせはサーフショップ ジャンカーまで・・・ 





  電話 0564-43-6200 


  メール chokochoko0624@yahoo.co.jp


    <メールでお問い合わせのお客様へ>


    2日以内に返信メールが届かない場合は、


    お手数ですがお電話にてお問合わせ下さい。












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プレゼント𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀

少し前のことになりますがお友達から『uka 』のケンザン(スカルプブラシ)をいただきました。

随分前から流行っているのは知っていましたが使ったことはなく、初めての使用で『なに?この気持ち良さー!!!』
流行るものには理由があると思っていますが『なるほどー!』と納得の使いごこちです。

シリコン製で固さも色々あるようです。
このオレンジというか茶色は名古屋限定カラーで味噌カツをイメージして作られたそうです。遊びごころがあっていいわー!

20代の頃からのお友達ですがどんなことを話していても最後は爆笑で終わる!
いやいや、ずっと笑いっぱなしかな!
大好きなお友達からのプレゼントに感動したというお話でした。

皆さまも素敵な1日をお過ごし下さいね❤︎

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発酵食品𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀

塩麹は以前からお料理に使っていましたが、お友達から『玉ねぎ麹』と言うものを教えてもらいはまっています。

お肉料理だけでなくスープや炒め物の味付けなどに使うと旨みがさらにアップしてくれます。

あまりの美味しさに感動したので玉ねぎ麹活用レシピを色々検索していたら『酒粕レーズン』と言うものを見つけました。

早速作ってみたら…これもまた美味しい💕

( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ 🇭 🇦 🇵 🇵 🇾

皆さまも素敵な一日をお過ごし下さいね⋆*❁*⋆ฺ。* ⋆*❁*⋆ฺ。* ⋆*❁*⋆ฺ。* ⋆*❁*⋆ฺ。*

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