(自己紹介）
私は小さい頃からアトピー性皮膚炎で悩まされてきました。
そこで、皮膚科などでもらうステロイド外用薬などで、対症療法を行っていました。
しかし、根本的に改善したいとおもい生活習慣の改善などを行ってきたため、その改善内容と体の変化についてブログにまとめます。
今回は私が卒業論文や就職で忙しくなるため、休止前のまとめを行っていきます。
（私が大切だと思う３つのこと）
私はアトピー性皮膚炎をよくするためには、基本的な知識、自分で考えて行動する、継続する力や気持ちがとても大切です。
（理由）
基本的な知識としてアトピー性皮膚炎になっているメカニズムを理解し、原因の症状や改善するべきことを理解することがあります。この際に自分で調べて行うことは時間と正しいかという点が怪しくなります。そのため、信頼できる方に指導をお願いすることが大切です。
自分で考えて行動することは自分に合っているか合っていないかなどがあるためとても大切です。例えば、私は最近、腸内環境が悪くなっていました。しかし、その原因がキムチでした。キムチは発酵食品であり、腸内環境を改善するために良いとされています。しかし、私には合わないため、自分の体で考えることもとても大切です。
継続する力はこれらを続けるための気持ちやモチベーションがとても大切です。コツコツと毎日意識して行うことで少しずつ改善していきす。
（今後について）
今後はしばらくの間ブログの更新をおこなうことができません。しかし、私自身は今後もアトピー性皮膚炎を寛解まで持っていけるように頑張ります。