体重測定無し
痩せ期１０日目
フォースリーン2錠
パーフェクト野菜 2錠
カルシウム/マグネシウム 1錠・バナナ１本
・生姜な紅茶
＜旦那さんとデートで回転寿司
＞
・まぐろ ２貫
・甘エビ １貫（もう１貫は旦那さん）
・たまご １貫
（写真なし）
・いか ２貫
・ふぐ １貫
・中トロ １貫
合計：１０貫
＜セブンイレブン＞
・ご褒美チョコケーキ １個
パーフェクト野菜 2錠カルシウム/マグネシウム 1錠 ・ホットミルク１杯
→ ２回
今日の朝は、わざと体重を測りませんでした。
測らなくても増量しているのは自分で嫌なほど分かりました。
だって体がすごくむくんでいたから
今日はボーナス後の旦那さんとのデートの日。
もう何日も前からすごく楽しみにしていたので、増加した数字を見て
落ち込んで出かけるのが嫌で・・・体重計から逃げ出した私
その結果、１日中すごく楽しかったんです！
１日中ニコニコで、特に異常な間食熱がわくこともなくすごく平和な気持ちでした
だけど帰宅してから・・
やっぱり気になって、体重計に乗りました。
その前にホットミルクをカップ１杯飲んで、しかも更にその前に
ミネラルウォーターを５００ｍｌ飲んでいました。
その重さもあるかもしれませんが、なんと帰宅後の体重は
４７．０ｋｇ
ジャストだったんです。
もう、見た瞬間に首筋がスーーーッと冷たくなって、すごく気分も落ちてしまいました。
でも、昨日の夕食後、しかも夕食にプラスして間食までして即寝。
当然の結果なのかもしれません。
だけど、受け止められなくて。
今日の夜は結構空腹なのに無理やりホットミルクで済ませてしまいました。
今の仕事が始まってから、前のように体重を減らしたりキープすることが出来ません・・
１日、１時間の休憩を除いてほぼ５，６時間動きっぱなし。
筋肉が増えたんじゃない？
筋肉ってすごく重いんだよ。
って旦那さんは言います。
確かに、仕事前より体が引き締まりました。
ジーンズは少しゆるくなったし、お腹はぺったんこになりました。
体脂肪も、普段２５％くらいだったのが２３％くらいになりました。
だけど、体重増・・・。
間食しなくても体重増。
それをストレスに感じて、ご褒美制度さえも自分で破ってしまう私
何なんだろう、自分の体が分からない、という気持ちです。
ネットで色々調べると、ダイエットをして体重が少し減った後、
必ず停滞期が来るのだそうです。
そして、停滞期は個人差もあるけれど大体が約１ヶ月ということ。
２週間、体重に動きがないなら停滞期だと思ってもいいらしいです
停滞期がある＝ダイエットが順調な証拠
と書いてあるサイトを読みましたが・・本当なんでしょうか・°・(ノД｀)・°・
自信のなさと自己嫌悪から、疑心暗鬼になってしまいます。
でも、こうも書いてありました。
停滞期にダイエットをやめるとリバウンドに繋がる
だそうです。
もうー怖いことだらけ！！！。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ダイエットは、停滞期と順調期の繰り返しなんですって・・・本当？
今までの私は順調期だったといえるのでしょうか？
これは停滞期なんでしょうか？
心が折れ曲がっていて、自分で自分が嫌になります(ﾉ_･｡)
せっかく見てくださってる皆さん、こんな記事でごめんなさい。
でも、出来るだけその時その時の自分の正直な気持ちを書いていこうと思いますので、
どうぞこれからもお付き合いいただけると嬉しいです
