体重４６．２ｋｇ（スタートから－５．２ｋｇ）
痩せ期２日目
フォースリーン 2錠
・お茶漬け（ご飯１００ｇ）
・バナナヨーグルト
カルシウム/マグネシウム １錠
・秋鮭 一切れ
・ピーマン炒め
・卵焼き
・山椒じゃこふりかけご飯
１１時半（何とか午前中
）・鯛焼き ２つ（クリームチーズ＆紫芋あん）
フォースリーン2錠
パーフェクト野菜 4錠カルシウム/マグネシウム １錠
・ポトフ（きゃべつ１/４個・たまねぎ１/２個・えのき少し・固形コンソメ・ブラックペッパー）
20時過ぎ・たべっこどうぶつ小袋１袋（息子ちゃん用
）・とろけるかぼちゃプリン 1個
今日も疲れましたー
明日は休みの予定でしたが、急遽出勤になりました・・・。
気力を保ちつつ頑張らねば！！
今日の食事も最悪です。
ああ、もうダメだなぁ私、、本当にダメ(´＿｀｡)
今の職場は、昔から大！！好きな鯛焼き屋さんが近くにあるんです。
今日はお弁当があるんだから・・と思っているのに、理性負けて鯛焼き買いました。
しかも自分への言い訳が、
「午後からまた動きっぱなしなんだから炭水化物取っても大丈夫・・！」
ですし
本気で痩せたい乙女の考えじゃないですよね
お弁当でお腹、満たされてたのに。あーあ。。
その後はもう、張り切って！！動きまくりました～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
夜は、野菜不足解消と冷え取りを目的でポトフにしました。
とろとろに煮たきゃべつや玉葱って本当に美味しいですよね
私は息子ちゃんを迎えに行って、帰りつくのが１８時すぎです。
なので帰りついたらすぐにサプリを飲んで、ご飯を炊き、その間に自分の夕飯作り。
ポトフはたくさん煮込まなくちゃ美味しくならないけど、時間のない私は
必ずアルミヒルで落とし蓋状態にして煮詰めます！
そうすると短時間できゃべつはしんなり、玉葱とろ～りです
で。
そこでヤメとけばいいのに、また間食
まだまだ食べたい！と思ってイライラしてましたが、自分のブログを見て
皆さんが下さったコメント見たら落ち着きました。
きっと、疲れすぎてるのも無駄食いの原因なんだろうと思っています
体力のない私・・
いつになったらこの仕事状況に体力が追い付くのやらです(´＿｀｡)
とりあえず・・気持は４６ｋｇ台の脱出を目指して、また少しずつがんばります
しっかりしろ！！私！！
・・・モチベーションが下がりっぱなしです
