体重４５．８ｋｇ（スタートより－５．６ｋｇ）
乙女日 ５日目
午前中にウォーキング1時間半
・りんご １/２個
・チョコ＆玄米フレーク バナナ入り（１本） ＜低脂肪乳
・低糖ヨーグルト
・紫芋とかぼちゃのミニパルフェ
・ドリンクバー（コーヒー２杯・ハーブティ・宇治緑茶）
Ｌ（白菜たーーっぷり・ニラ・豆腐・糖質０ウィンナー・椎茸・えのき）
（２０時すぎ）
昨日の夜・・・
しかも夜中に・・・・°・(ノД｀)・°・
間食しちゃいました
（Ｔ＿Ｔ）ハッと我に返った時には大後悔。
後悔しつつ眠りにつき、朝、恐る恐る体重計に乗ると・・・
４５．８ｋｇ でしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
びっくり。増えると思ってたので、まさか減るとは
夜に低GIのお芋食べてたから
なんででも、真夜中の間食はほんっとーにやめようと思います。
習慣になると恐ろしいので
そして、ここを見てくださってる方に
こいつ、痩せる気ないだろ！
と思われないように
自分に甘すぎると、ダイエットって成功しないですよね・・・
ランチプレートダイエットを開始する前の私がそうです。
ダイエットブログのはずなのに、毎日嗜好品を食べてました
今見ると自分にイラッ
としますよ
今日の夕飯は煮魚を作る予定でしたが、昼すぎに急に友達が遊びに来たので
昼食はファミレスでスイーツを食べつつ語り合い・・・
夜は、ヘルシー♪な鍋にしちゃいました
しかもコラーゲン鍋
またまたモラタメさんから頂いた商品なのです
後日、レポUPします
お野菜たっぷり食べて大満足
デザートにはハーゲンダッツを食べました
友達との間食はＯＫなのです
付き合いって大事ですよね
今日で乙女日も終了の様子。
今月も先月同様、きっちり５日で終了みたいです
乙女日が終われば痩せ期～
気を引き締めて痩せ期を過ごさねば
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