体重
４５．２ｋｇ （スタートより－６．２ｋｇ）
10月の目標達成数値
朝
・バナナ１本
・お茶
昼
プレート・ピルクル 1本
・ニラの卵焼き
・茄子とピーマンの炒め
・赤飯風味おにぎり（中）２個
間食
・ホットカフェオレ
夜
プレート・ご飯
・冷奴
・豚皿（豚肉・白滝・玉葱）
・かぼちゃの煮つけ
・茹でキャベツ
・お茶
日記今日も今日とて・・息子ちゃんの看病で1日ほぼ籠りきり
ホルモン様にもしっかり従い
、間食も美味しくいただいた上に本当に１日あまり動いてもいないのに夜はしっかり空腹だったので、
ちょっと気にはなったけれどプレートに盛り付けて夕飯いただきました
かぼちゃが～すごく美味しかったです
冷えた煮付けも好きだけれど、やっぱりホカホカほくほく
が最高でした！やっぱりプレートに乗せて食事をするっていうのは、すごく心が満たされます
今日のプレートに何乗せよう？と考えながら料理をしている時、
心がほわほわ～となりかなり癒されます
今のプレートも可愛いけど、まだ他に可愛いプレートがあったら欲しいな
今日の体重は４５．２ｋｇでした。
まぁ、昨日の食事内容がね
今日はしっかり食べたので明日はきっと増量することでしょう。
だけどいいのです。
バランス良く食べて痩せる！！
だからと言って無理に食べたりはしない！
自分の体に正直に～！！
これらをモットーとしてダイエットを続けていきます
とりあえず今月の目標は４６ｋｇ台をキープ
なので、１０月もそろそろ終わりですし気を引き締めつつ頑張ります
ランキングに参加しました
応援、お願いします
ぽちっ
↓ ↓ ↓
