9月28日 47.2kg

体重

４７．２ｋｇ　（スタートより－４．２ｋｇ）

９月目標達成の数値

　朝　
・（起床後）フォースリーン２錠

・HOTミルクティー（低脂肪乳・三温糖）
・キャベツとベーコンのコンソメ煮
・ゆで卵　2個
・Ｗチョコベーグル

　昼　

・BAGLE＆BAGLE　枝豆と豆乳のベーグル　1個
・お茶

　夜　

○外食○

・月見そば（温）　一味たっぷり
・お茶

日記

今日の夕飯食べたの２０時過ぎなんです
かなり罪悪感
しかも、今日は寒くて足先も冷え冷え～だったので・・
一味をたっぷり投入してお腹いーっぱい！食べちゃいました

外食だったんですけど、旦那さんとケンカしてて気まずかったです
旦那さん泣きそうな顔して食べないしもう嫌～！って感じでした
帰ってきてから仲直りしましたが

昼は会社の研修だったので簡単に済ませました
それにしてもベーグルうんまいです
家の近くにBAGLE&BAGLE出来ないかなぁ

ベーグルは低カロだし、食べた後かなりの満腹感で
私は軽く４時間くらいお腹が減らないし間食もしたくありません。

さてー明日からまた月曜日。
旦那さんが休みの日はどうしてもプレートにしにくいです
また明日からランチプレートな夕飯に戻ります
気合入れなおして頑張ります

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