久々に自分の日記を読み返しました
いやー、性格あらわれてます
THE、私！！って感じ(笑) あたり前ですが
あんまり血液型がどうのうという発言はよくないかもですが、
典型的なＡＢ型の日記やわ！と自分でツッこみ入れちゃいました。
７月の私は下剤乱用してましたね。
日記見て思い出しました。
生理前だから仕方ないって言い訳して、お菓子を過食しまくり。
で、体重増えるのは嫌だから下剤乱用。
翌日はもちろん体重減ってるから喜ぶ→数日したら体が水分補う為リバ。
しかもブログには書いてないけど、下剤乱用の副作用めっちゃすごかったです。
朝起きた時、そして夕方。
体中がむくみまくる！！
で、むくむ→体重増→また下剤。
７月はこれの繰り返し
途中で本気でやばいと思い、やめました。
夏休みがきたのがよかったのかも・・・やめて正解
今は副作用もキレイさっぱりないですが・・・怖い、、自分。
最近、「リバウンドしない絶対的なダイエット」を目標とする事が
出来たんですが、やっぱり１日２食だとか１食は置き換えだとか、
そういうのじゃなくて・・・バランスなんだなぁって思います。
あと睡眠もすごく大事なんだなぁって。
明治プロテインダイエットを飲んで、２時間しないうちにお腹空かせて
翌朝まで我慢するよりも、ランチプレートに野菜、肉や魚、ご飯を盛って
少量ずつ食べる・・・
こっちの方がずっとずっと、自分の為にいいんだろうなぁって思えました
そう思えるブログ、ブロガーさんに出会えたことに感謝です
９月の私はどういう風に生きられるかな？
健康的に、真面目に取り組めるかな
間違いから学ぶことってたくさんあるから、間違うことは悪くないって思う。
だけど、同じ間違いを繰り返すことは良くないって思うので・・・。
コツコツと４７．４ｋｇ目指して頑張る１ヵ月にしようと思います♪