透き通るような白いお肌
おシミのないお肌
サラサラ・ツヤのある髪の毛
ウエスト！キューーーっ
細い太もも
疲れにくいカラダ
気分爽快に！！ などなど
叶えるためには ズバリ
自律神経を整え
血流をよくすること
カラダの内側を整えることで
健康
美容にも良い影響がもたらされます 
髪やお肌のコンディションが整う
血液が栄養・酸素など
隅々の毛細血管まで届けてくれます。
見た目が若々しくなる
お肌や髪のツヤ・ハリの実感
カラダの疲れが取れやすい
メンタルや精神状態・心の状態にも影響
日常で気分がいい！やる気になる！
行動的になる！気持ちがおおらかになる！
いつも幸せな気持ちになる！
自分に自信も出てきて
年齢を重ねたからこその魅力も
自律神経を整えると血流が一気にアップ
腸内環境も整いやすい
今日から適度に自律神経のバランスを保つ
■適度な運動
運動後、あー何だか？気持ちよかったー
すっきりしたーという感覚があるのが適度
逆に疲れたーーーーは、やりすぎ
■よく食べよく寝る
本来、消化・吸収は副交感神経優位のものですが
忙しく流し込むだけの食事は、交感神経を優位
にしてしまいます。
食事は、ゆっくりよく噛んで腹6分目でいきましょう
そして、湯船に浸かる習慣もつけましょう
更に、寝る前のストレッチも有効です。
５分でも１０分でも毎日コツコツと続ける事が
大切です。
■定期的なリンパマッサージも重要
人の手を借りてリンパの促進もしながら
癒されることで幸せホルモン（オキシトシン）など
自律神経のバランスを整え
身体も心もスッキリ
毎日の生活の中にエステを入れ
生活習慣でカラダの変化
充実する瞬間をぜひ味わってみてくださいね
いつの間にか些細なことも気にならなく
周りの人にやさしくできますよ
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エステサロンChoki-Choki
宇部市西琴芝２丁目１０－１２
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