９月になって
三原・白竜湖トレイルランレースの開催日(１７日)も近付いて来ました。
選手の皆さん、準備はオッケーでしょうか？
僕はエイドの担当なので、ほぼ全員の皆さんとお会いする事になると思います。
今年は天気に恵まれるといいんですけどね〜〜
今年も楽しい大会になるのは間違いないので
選手の皆さんはケガの無い程度に、思いっきり楽しんでくださいね
さて、今日は水曜練習会の日
今度の日曜日にある 町内運動会の練習で若干筋肉痛ですが
いつもの運動公園に出かけてきました。
左肩はまだ動かすと痛むのでテーピングして行きました。
それにしても今日は蒸し暑い
空も曇ってて、いまにも降り出しそうな天気
今夜のペーサーはヒガトー君
いつもの事ですが、設定タイムより若干速いじゃん
１０周ぐらい遅れてペース走に参加
７周ついて行って、８周目は徐行運転（笑）
１周抜かれで また参加
９周目は順調
１０周目でヒガトー君ペースアップ⤴️
わたくし、ギブアップ！
スゲー汗💦💦💦
これだけ蒸し暑くて、ちょっとペース上がっただけで走れない。
ん〜〜情けない
５３０m × １０周
1:58→1:56→1:57→1:58→1:58→
1:57→1:58→3:57(徐行)→1:56→1:45
5,300m ２１分２４秒
終わって みんなでダウンジョグしてたら
土砂降りの雨になりました
カープも連夜のサヨナラ勝ち
僕もエエことあるといいなぁ〜〜
では