父は、もう３回目だ
脇毛をふんわりセットしてしまったのは
やっとデカイの買って来たんだ(*^◯^*)
プシュ～～～～～～
あぁ、また やっちまった
たのむから、ヘアスプレーは別の場所に置こうね。
あ！
いらっしゃいませ
今夜も水曜練習会に参加して来ました。
いつもの如く、１０分遅刻(;^_^A
途中からペース走に加わりましたが
やっぱり身体重いっす
ペースも今日は前半ペースの上げ下げがあって
いつもよりキツく感じました。
２０周グループと一緒に終わったので
途中参加の僕は、１２周で終了しました。
530m✖️12周
1分58秒
2分00秒
1分55秒
1分57秒
1分59秒
1分59秒
1分59秒
1分59秒
1分59秒
1分59秒
1分57秒
1分47秒
6.36km 23分33秒
相変わらず左膝が曲がらず、力んでしまってる。
何か良いリハビリ方法は無いものかなぁ～～
では