今日は午前中も仕事の予定があったので
早起きしてロングジョグするつもりでした。
夜中2時半頃、腰痛と尾骶骨痛で目が覚めました。
パッチリと目が覚めたんですが、走りに出かけるには余りにも早すぎる。
なので二度寝
そして寝坊
１時間半ぐらいしか走る時間が無さそうなので
いつもは４km弱のコースを７周半して３０km走ってるんですが
今日は半分の４周にしました。
２km山を登って、２km山を下るコースです。
今日は距離が短いので
登りも４分半で登って、下りは楽に走る練習。
最初の２kmは腰が痛くて体が動かず
４分４０秒ぐらいかかってました。
３kmぐらいから、少しずつ動きだしたけど
やっぱり痛い(T . T)
色々フォームを変えて痛くない走り方をさぐりながら走りました。
設定タイムはクリアしたけど、練習になったんやろか(;^_^A
高校駅伝のスタートを気にしながら急いで仕事開始
世羅高校の女子１区を走った子は小さい頃から知ってる子なので、親御さんに応援メールを送りました。
入賞には届きませんでしたが、立派な１０位だと思います。
仕事は午前中で一旦終了。
午後からの男子は予想通り世羅がぶっちぎりでの優勝
１、２年生が中心のチームなので、来年も楽しみです。
帰ったら、地元世羅でパレードするそうです
そして、クラブのメンバーや知り合いが沢山参加してる防府読売マラソンも並行してTV応援。
忙しくて楽しいTV応援でした
そして、夕方の仕事へ行ったのでありました。
では