こんんちわ、森田仁です。
6月から始めたこのブログですが、動画、質問コーナーと、
いよいよ、来週の月曜木曜で、終了です。
ファイナル動画は、12月4日（月曜日）更新
ファイナル質問は12月8日（木曜日）更新 となってます。
ただブログ自体は、ずっと残していくつもりなので、質問等あれば、
今後も、コメントに書いて貰えたら、お答えしますよ（高橋先生が笑）
さて、半年プロジェクトで進めてきましたが、高橋先生に質問です。
今回の私は、あくまで「ちょいモテ」で進めてきましたが、
ただ体重を落とす、見た目をよくする、筋肉をつける
目的によって運動法ってかなり変わるんですか？？
勿論、それぞれの回数は変わると思うのですが、方法自体は
同じなんでしょうかね？
それとも、運動自体は変わらず、食事制限とかで変わるんですか？？
皆さんも含めて、これは続けた方が良いって運動があったら、
教えてください。
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こんにちは！ファイナルD 代表 高橋です。
もし体重をもっと減らせるならば、
有酸素運動をがっつりしてましたね！
もしくは可能なら食事制限ですね！
これは速効性がありますからね。
食事制限と運動の効果比率は
9対1で圧倒的に食事制限の方が早いんですよ。
ただきんにくも落ちるので、
ボディバランスを考えると、筋トレは必須ですけどね(^^)