皆さんこんにちわ、森田仁です。
さてと、チョイモテプロジェクトも、あと4週間。
ついにファイナル月を迎えました。。
でも、ここへ来て、高橋先生に質問です。
ここから、結構きついト―ニングになるのかなって、相当
不安だったんです。。。。
でも、逆に、前日腰を痛めたせいもあり、いつもと同じような
メニュー。
しかもですよ、ストレッチやりましょうと、身体をほぐしてくれました。
高橋先生は、頃合いを見て、たまに、マッサージの様な、
整体の様な事をしてくれます。
それがまた、マッサージに行くより、気持ちいいんです。
厳密には、痛気持ちいというか・・・・
あれも、トレーニングには、必要なことなんですかね？？
それとも、私が辛いトレーニングに耐えたご褒美ですか？？笑
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こんにちは！ファイナルD 代表 高橋です。
そうです！ご褒美です（笑）
というわけではないんですが、
森田さんはトレーニング重視でさせてもらってますので、
かなり疲れている時だけ行ってますね！
人によってやり方がいろいろあるので一概には言えませんが、
パートナーストレッチは、深層の筋肉も伸ばしますので、
それがマッサージよりも良いと感じられる理由かもしれません。
パートナーストレッチは、2人で行うものですが
1人のストレッチとは全然違います。
まず、力を抜いた状態でストレッチを受けれるということです！
1人の時を思い浮かべていただけると分かりますが、
力が入ってしまいますよね❓
ストレッチは力を抜いて行うものなので
矛盾が生じてしまいます。
また、自分が思うより、ちょっと力を入れる感じがいいんですね！
他にも、左右差に気づきやすかったり、
より柔軟になる実感ぎわきやすいこともいえますね。
柔軟でないところに、脂肪がたまりやすいと言っている人もいますしね！
森田さんの提案してくれた、
辛いトレーニングに耐えれたら、
ご褒美のストレッチ…
いいかもしれませんね😏