こんにちわ、森田仁です。
嫌い、大嫌い、タバタ！！！
教授、なんてもの、開発してんですか？？
15秒動いて、10秒休憩。
これ、終わりが見えないんです。
しかもですよ、オリンピック選手が取り入れてる運動法、
私ごときが、付いて行けるわけないじゃないですか・・・・
あ～～、タバタ・・・・・タバタバタ、ドゥ～タバタバ♪
タバタ・・・・・タバタバタ、ドゥ～タバタバ♪
ドゥワ～～～～♪
大嫌い！！
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こんにちは！ファイナルD 代表 高橋です。
タバタ式トレーニングの復習ですが、
立命館大学の田畑教授が考えられた高負荷のトレーニングで、世界でも『TABATA』として有名です！
最近はHIIT （高強度インターバルトレーニング）やクロスフィットなどが特に女性に流行ってますが、
同じようなものです！
運動を終わった後でも、代謝が上がっている、
つまりは痩せやすくなっている効果があると言われてます。
ご興味がある方は、
体験もできますので、ご連絡お待ちしてます！
モノグラム岡田です。
今回は久々に新たなトレーニングの様子をお届けします。
高橋式ならぬ「タバタ式トレーニング」。
うっ これはかなりハードそう・・・
さすがオリンピック選手級が取り入れるだけあって
なんかこの人トレーニングしてるな！って感じがしました（笑）
タイマーアプリも無料でゲットできるので、やり方を覚えれば自分でもできそうです。
・・・が、やはり強いハートが一番大事でしょうね、うん。
（ぜったい森田さんは家でなんてやらないだろうな・・・はは）