こんにちわ、森田仁です。
最近、身体のあちらこちらが、オカシイ・・・・
いや、いい意味でおかしいんです。
それは、万年肩こりで、相当首が辛いことが
多々あったんですが、それが少なくなりました。
全くないって事もないんですが、首がいてぇとか
肩が重いとかを思う事が少なくなったんです。
これって、運動しているからなんですかね？？
そして、休みの日。
実は、昔から何ですが、私、休みの日に、一日家に
いると、何だか、逆に疲れるんですよね。
横になってテレビを見てても、結局疲れて…
一日一回は外に出たいと思うんです。
その方が、身体の疲れが取れる様な気がして…
本来なら、一日家でのんびり過ごす方が疲れって
取れるんですよね？？？
私の身体おかしいんですかね？？？
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こんにちは！ファイナルD 代表 高橋です。
肩こりが軽減したり、休日に動いた方が良いのは
アクティブレストという考え方があります。
動かすことで、血流が良くなったり
自律神経的にもストレスが軽減するため、
疲れが取れるというものです！
タイプによっては、じっくり休んだ方が良い、
ネガティヴレストというタイプの方がいます。
また本当に疲れすぎた時は、ネガティヴレストがいい場合もありますので、
ご自分は動いた方が疲れが取れるのか、
黙っていた方がいいのか、
かなり疲れがたまっているかの判断で
休み方を変えるのがいいですね！