こんちわ、森田仁です。
いやいや、9月に入っちゃいましたねぇ。。。
明日、5日で私も、47歳、また50に一つ前進です。
こんな私が、チョイモテに・・・・・近づいているのか。。。。
今回のバイク！いやいや、舐めていましたねぇ。。。
自転車こいでるだけなので、結構楽な運動かと思いきや
あそこまで汗が噴き出て来るとは・・・・
風がない分、直に来るんですよね。
ただ、自転車よりは少し、漕いでるペダルの重さがあるんですよ。
そして、有酸素運動・・・・？？？
また聞いたことない運動名が出てきましたよ～～。
これで、どの辺りが痩せていくんでしょうかね。。。
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こんにちは！ファイナルD 代表 高橋です。
バイクは、負荷を自由に変えられる有酸素運動なので
とてもオススメです！
天気も関係なく継続もできますからね。
特に、筋トレの後にするのがオススメのタイミングなんです！
成長ホルモンがより多く出ているので、
痩せやすくなるんですよ！！！
試してみてください^ ^
どの辺りが痩せてくか…
全体的に脂肪が減っていきますが、
負荷を強くすると、その部位の引き締め効果もありますよー‼︎
モノグラムの岡田です。
今回のトレーニングはなんか定番ってイメージが僕的にはあります。
簡易的なものが通販で売ってたりするけど、
こういうのって中々家では続かなくて結局悲しい末路だったり...（笑）
動画本編の最初の方でなんか調子いいことまたゆーてましたけど、
森田さんは家だったら絶対やらないなと思います。
高機能なバイクでしっかり汗をかいてくださいね！
では今週もどうぞお楽しみください。