選択理論マニアの会 代表のnatsukoです。
セルフコントロールは選択理論の得意領域で、
いかに落ち込みから抜け出せるか？
については特徴的なエッセンスを持っています。
今日はそれはテーマではないので
興味のある方はこちらをどうぞ【参考記事】ユウウツという選択
でも、いくらセルフコントロールの術を獲得したからといって
落ち込んじゃいけないわけじゃありません
ん？
そーです
よーし、今から10分間は、本気で落ち込むぞー
と自分で、落ち込み行動を選択することだってできるのです
同様に、選択理論は悩まない人生を推奨しているわけではありません。
私たちの人生は
「悩まない」のがいいのではなくて、
「正しく（効果的に）悩む」必要があります。
随分以前に読んだコチラ
の本- 悩む力 (集英社新書 444C)/集英社
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私の以前の読書ブログにも綴ってありました
一生懸命に悩むことこそ、自分の人生を大切にしていること…
カウンセラーという職業をしていると、
当然のことながら、何かに悩んでいる方とばかりお会いします。
でも、皆さん、悩みから脱出することがベストなのではなくて
その悩みから何かを得て、成長されていくときに、目の輝きが変わるように思います。
「正しく悩む」ことを放棄している状態では、新しい変化は生み出されないのです。
↓選択理論は、自分で自分を幸せにする心理学です。
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