選択理論マニアの会 代表のnatsukoです。
今日は、久しぶりに
選択理論を学んでいる方のために
(しかも「カラーチャートマニア」のために
![うしし](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s--o/1189050.gif)
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
書きます。
米国ウイリアムグラッサー協会公認のプログラム では、
リアリティセラピー基礎集中講座を学んだ後、
「基礎プラクティカム」と呼ばれる講座があります。
(私は主にこの講座を担当しています)
基礎プラクティカムは、
脳の働きを説明したカラーチャート
![これ](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/lenanikki/11975.gif)
![選択理論マニアのためのトリセツ-カラーチャート](https://stat.ameba.jp/user_images/20100628/19/choicetheory/32/f5/j/t02200165_0220016510613742533.jpg?caw=800)
を使って、ロールプレイした
クライアントさんの状況を説明出来るようになる・・・
ことを目指します
![オー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ys/ysk-prince/1535977.gif)
それが出来ると、
日常の自分自身の関わりや行動が
選択理論で正しく説明出来るようになるんです。
今日は、そのカラーチャートの中にある
【負のフィードバック】について
![更新](https://emoji.ameba.jp/img/user/nm/nmt-lo/2237812.gif)
![選択理論マニアのためのトリセツ](https://stat.ameba.jp/user_images/20100618/19/choicetheory/73/bd/j/o0778043810597427191.jpg?caw=800)
選択理論では、
私たちが
願っていることと
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/73624.gif)
現実から得ていることを
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1273461.gif)
比べてバランスをとろうとする
働きを天秤に例えて説明しています
![balance*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/46373.gif)
![選択理論マニアのためのトリセツ](https://stat.ameba.jp/user_images/20100401/20/choicetheory/f8/7b/g/o0308014010477363018.gif?caw=800)
この両者が釣り合わない(ギャップがある)と、
私たちはなんだか落ち着かない感じがして
(それをフラストレーションシグナルが出ている状態 と呼びます)
この誤差を解消しようとして私たちは行動に駆り立てられます。
こんな感じ
![↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/wa/watasinokatariba/699985.gif)
![選択理論マニアのためのトリセツ](https://stat.ameba.jp/user_images/20100401/19/choicetheory/30/c6/g/o0270013910477281591.gif?caw=800)
そして、その行動は、
この誤差(ギャップ)が気にならなくなるまで続きます。
まるで、料理のときに
味見をして (現実を知覚して…)
![お鍋](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/go-happy/6812.gif)
![↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/satsukibare/3985.gif)
“まだ薄い?”(望んでいる味と比較して…)
![花蓮のお一人様おウチごはん1](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/lotus-dancer/1782857.gif)
![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/y0/y0u0i-6s9/70264.gif)
![↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/satsukibare/3985.gif)
塩を加える。(ギャップを埋めようとして…)
![塩](https://emoji.ameba.jp/img/user/r7/r7501128/634162.gif)
![↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/satsukibare/3985.gif)
また味見をして、(変化した現実を知覚…)
![お鍋](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/go-happy/6812.gif)
![↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/satsukibare/3985.gif)
“もうちょい濃いめ?”(再度、比較して…)
![花蓮のお一人様おウチごはん4](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/lotus-dancer/1784904.gif)
![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/wa/water-pillow0201/1401413.gif)
![↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/satsukibare/3985.gif)
と、もうひとツマミ…(まだあるギャップを調整…)
![塩](https://emoji.ameba.jp/img/user/r7/r7501128/634162.gif)
![↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/satsukibare/3985.gif)
・・・・・・
この一連の作業はすべて
自分の思い描いている(願っている)味に
近づけようとするもので、
自分の行った行動によって
天秤の釣り合いがとれたか?
ということを私たちは常に
察知(フィードバック)しています。
実はこのシステムのことを
コントロールシステムの環
またの名を
【負のフィードバック】
と呼ぶのです。
【負】というのは【マイナス】という意味。
![マイナス](https://emoji.ameba.jp/img/user/pe/persicon21/1401673.gif)
天秤の傾き量を減らして(マイナスにしていって)
誤差(ギャップ)を埋めようとするシステム
![てんびん座](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/218.gif)
というわけ。
マニアの皆さんへ
![↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/ba/baske-t-ai/80671.gif)
よって、状況Aだけでなく、
状況Bでも負のフィードバックは起こっているんです。
天秤の釣り合いを確かめたところで
フィードバックの環は終わるけどね…。
負のフィードバックは英語表記だと
Negative Feedback(ネガティブフィードバック)
になります。
「ネガティブフィードバックの環」
と以前は呼んでいたのですが、そうすると、
うまく言ってないときや
![ため息 ハァー・・・。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/154328.gif)
否定的な感情を持っている時に出るのか~
![ガックリ・・・](https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/158494.gif)
という誤解が生じやすい
![ちゃうちゃう](https://emoji.ameba.jp/img/user/wa/water-pillow0201/1408741.gif)
![矢印](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chum7/301733.gif)
【負のフィードバック】に変更されたというわけ。
(まぁ、それでもまだ分かりにくい点があるんですけどね…)
ということで、
これであなたもカラーチャートマニアへの道を
一歩進まれたことでしょう・・・
![にやり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sachisachiblog/1407800.gif)
![ペタしてね](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_11.gif)