腸のためにグルテンフリーが良いと
世間一般的には言われています。
確かに、
小麦粉製品が大好きな方は
便秘になりやすい傾向ですね。
小麦粉のグルテンが
腸粘膜に
ベチャーっと
絨毛に張り付くことで
蠕動運動が働かなくなります。
蠕動運動が働かないと
老廃物を送り出す力が働かないので
便秘になりやすいです。
その他にも
グルテンが腸粘膜を気づ付け
腸内細胞に隙間ができる
リーキーガット。
そのリーキーガットが
便秘や下痢などの排便トラブルだけでなく
体の不調としてあらわれます。
ってことはグルテンをやめたら
便秘解消される！？
と思われますが
それだけで
便秘解消！！
って甘いことはなーい！！
小麦粉製品を避けることも重要ですが
弱まった腸を回復させてあげることも
とっても大切なんです。
（腸の回復方法はサロンでお話しますね♡）
そして、腸が弱ることで
ホルモン分泌が誤作動を起こし
そこから自律神経が乱れることで
便秘になることもあります。
そのため
ホルモン分泌を正常に戻していかないと
便秘が解消されないこともあります。
ということは
グルテンだけの話ではない！
と気づいていただけましたでしょうか？
便秘解消に小麦粉を食べないようにしたのに
まったく便秘が解消されない
と感じている方は
便秘の原因が単体ではないということなんですね。
ホルモン分泌のバランスをとるには・・・
どうすればいいのか・・・・
ずばり！！
腸セラピーがお役にたてる
分野なんです！！
食事からのアプローチと
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腸の元気を取り戻す
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・美腸セラピーは医療行為ではありません。
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