ヤンチャマインドっす！
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本日のアスリートは、
フィットネスで結果を出したアスリートのお話、
インタビュー形式です。
明日はトレーニングメニュー、
明後日は食事ルーティーンを載せますので、
よろしくご愛読お願いします
※注 海外ページを翻訳していますので、ちょっと文章が変だったりしてます
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年齢： 27歳
身長： 1.67cm
体重： 54kg
Qあなたのキャリアはどのように始まったのですか？
私はアイオワ州のノースウェストで育ち、スポーツが大好きでした。
ライフスタイルはアクティブでした。
中学生時代、背が高くないことがコンプレックスで、
母親にダンベルセットを買ってもらい、全体的な運動能力は向上しました。
私は高校で3年間のダンスチームに所属し、
17歳の時にはアイオワダンスチームで2002年のオレンジボウルの試合前やハーフタイムショーで踊ったりしていました。
美容学校に通っている間、十代の体重を保つためにランニングはしていました。
私は学士号取得のために大学に戻って、授業を開始し、夫であるジェシー（元パワーリフター）に出会いました。
彼の勧めもあり、私はそこからトレーニングに夢中になりました。
私はバルクアップトレーニングや無駄のない身体作りをしました。
そしてトレーナーやコーチ、友人のBrandan Fokken、2011年の秋にいろんな選手と出会いました。
彼らは私のデビュー大会のためにすべてのステップに助言をしてくれました。
私は毎日自分自身を鼓舞して、ハードワークに励みました。
今私はすぐIFBBプロカードを取得したいと考えています。
Qあなたの情熱はどのようにして現れた？
私は精一杯自分の人生を生きています。
トレーニングやダイエットからの変更点を見始めたときに情熱が芽生え始め、
私は自身が短期間で達成したことに驚きました。
肉体的にも精神的にも、昨日よりも良いようにしたい。
私は毎日、このスポーツでそんなふうに学び、多くの素晴らしい人との出会いがありました。
私の友人や家族は、私を誇りに思っていたし、本当にハードワークがありがたいと思ったとき、フィットネスに対する私の情熱は成長しました。
彼らのサポートが私にとってどのくらい意味のあることでしょう。
Qあなたが健康な生活を送る動機はなに？
私たちが出会った時から夫は、できるだけ長く私のそばにいたい、私の健康が彼にとって重要である、と言いました。
私は彼にも同じことをしたいので、健康に気をつけています。
アクティブなライフスタイルを生きていると、私が何をするかは私にとって大事なことで、
私は多くの趣味を持っていますが、それらのすべてが大好きです。
できるだけ長くアーチェリー、狩猟、水上スキー、トレーニング、バックパッキングなど、私が好きなものを楽しみたい。
Q今後の計画はありますか？
私は、NPCのコンテストを続け、IFBBプロカードを獲得し、フィットネス業界に影響を与えられるようになりたい。
他の人が目標を達成するための手助けをしたい。
Qライバルは誰ですか？
ジェイミーイーソン。
彼女はフィットネス界の強豪です。
そしてBrandan Fokken。
彼は私の友人であり、トレーナーとして、あらゆるステップをもたらした。
彼は信じられないほどの知識と業界への力があります。
明日は彼女のトレーニングメニューを掲載しますので、
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オススメ食材！！
『チアシード』
これ、ミント系の植物の種なのですが、
繊維が豊富で体内でゲル状になり、一緒に食べる食材が高GI食でも、
急な血糖値上昇を防ぐので、ダイエットにはもってこいです。
とても栄養価が高く、
約５０ｇで、
食物繊維 １５ｇ前後
タンパク質 ８ｇ
カルシウム 4 00ｍｇ
Ｏｍｅｇａ 310ｇ
右側にリンクバナー貼ってありますので、お求めの方は是非
ダイエットバルクアップ関わらず、下手なサプリメントを摂るより全然いいです
明日からはまた別の記事を書いていきます
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※お知らせ※
今トレーニング関連のPDFを作成してまして、
みなさんにアンケートをとっております(^-^)
１、トレーニングメニュー、種目関係。
２、ダイエット期、バルクアップ期における食事戦略。
３、ステロイド関連。
４、その他。
当ブログトップページ右側でアンケート送信できます。
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