スポーツのあとの食欲
１月 ２１日食べたもの
ヨーグルト コーヒー牛乳 シュウマイ二個 ウインナー一個
おにぎり おやき（クリーム） 紅茶間食 ダース５粒 お弁当の残り カステラ
おでん 紅茶 間食 ようかん
体重差 怖くてはかれず
わーーーん・°・(ノД｀)・°・食べ過ぎました
スキー疲れすぎて
食欲が止まらなかったぁ
今度から お水をいっぱい飲むようにします
毎日 朝・昼・夜に５００ｍｌづつ
計１．５リットル
飲もうと思います朝以外はずっとお水を飲む事にしますよ
だからジュースとはとうぶんおさらばします
です
しゅんしゅーん
写真じゃわかんないと思うけど
月すっごくキレイです
１月２０日食べたもの おにぎり（たらこ） おにぎり（混ぜ込みわかめ） ドーナツ 紅茶花伝
きなこフランス マーボー豆腐体重差 ＋０,６㌔
なんとまぁ 炭水化物
体重も増えました しゅーーん(´・ω・`)
しかも今日お母さんとケンカしました しゅーん(´・ω・`)
明日スキー学習なんだけど
まさかのスキー板と靴小学２年生の時買ったやつ しゅーん(´・ω・`)
しかも 明日スーキウェアで汽車乗るから
浮いちゃう しゅーん(´・ω・`)
カルシウム足りてないなきっと
そうだ 今年も目標性格美人だった
もっとしっかりしなきゃ
当たり前だと思ってた事が
優しさだったんだよね
感謝しなくちゃなぁ・・・
やっぱり自分はだめだめだなぁ
