おはようございます
さくらです🌸
今朝も相変わらず4時に目が覚めて、
1時間くらい格闘して二度寝しました。
現在時刻は7:06です。
12/19
調子が悪い
ここ数日、朝から気分が落ち込みます。
希死念慮もやってきます。
でも、希死念慮に襲われても
行動に移してしまうことが
なくなりました。
入院する前、先生に
入院してどうなりたい？
と聞かれたことがあります。
それに対して私は
自分で自分を
コントロールできるようになりたい。
死にたくなっても辛くなっても、
危ないことをしないようにしたい。
と答えました。
その目標が達成されつつあるのかな
と思います。
辛くなったり死にたくなることは
そう簡単に無くならないと割り切って、
そうなった時に適切な行動で
前を向けるようにしたいです。
この日の過ごし方は
午前中はずっとホールで塗り絵して、
午後は2:30から院内散歩の予定だったので
それまで部屋でアニメを観て、
院内散歩行った後少し休んで
ホールで他の方とお喋りしていました。
入院当初と比べたら
本当に落ち着いて過ごせています
この調子で退院まで持っていきたいです
院内散歩
家族が来てくれて
院内散歩をしてきました。
いつも通り
Tully’s coffeeに行って
ドリンクとフードを食べました
この日は
スノーマンラテとストロベリーデニッシュ
を頼みました。
スノーマンラテは前にも飲んだのですが
美味しかったのでまた飲んでみました。
雪だるまの顔が前と違って
また可愛かったです
かわいい
ストロベリーデニッシュは
リベイクしてもらったら
上になってるストロベリーチョコが溶けて
食べる時に口と手が汚れました
でも、デニッシュ生地は
クロワッサンみたいな感じで、
溶けたストロベリーチョコも
美味しかったので
リベイクして正解でした
院内散歩で病棟の外に出られて
かなり気分転換になりました。
家族とも少しずつですが、
きちんと本音で話せるように
なってきた気がします。
退院したら
辛い時にSOSを出す相手が家族になるので、
今からちょっとずつ
調子悪いところを隠さずにいれるように
していきたいです。
院内散歩後の疲労感もあまり無くなってきて
本当に回復してるんだなと思います
この日は自分の成長を
たくさん感じられました。
ちょっとずつですが
前進できていると思って
あとちょっと、頑張ります
最後までお読みくださり
ありがとうございました
良い1日をお過ごしください