半日断食。

おはようございます


夜中から利確されて、
+4000になりました。


LもSも、やりにくい今日です



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ここ一年くらい？
半日断食をやってます。


昨日の夕食20時頃～今日の昼食12時頃まで、固形のものを食べないようにします。


毎日はしないんだけど、最近はたま～にしてます。


朝はお味噌汁だけ
お味噌汁は酵素を含んでるので、日本人の朝には欠かせませんね


半日断食すると何が良いかって、
まぁここだけの話…お通じがいいです（笑）



あと、体調も良いです。
お肌の調子もいいかもね。
半日内臓をお休みさせて、お腹空かせながら掃除するのも楽しいです。
まぁ、あとは断食したあとのお昼に食べ過ぎないようにすることですね。


一度、お試しください