7つの癒し食材で
あなたの感情改善ができる❗️
毎朝5分のhappyルーティン🌸
魔法のLOVEスムージー専門家
小笠原理華（さとか）です♪
毎朝の私の
魔法のLoveスムージー生活✨
朝からパワーチャージして
今日もhappyな1日になりますように〜❤️
では、早速🎵
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2021年12月19日
❤️魔法のLoveスムージー❤️
《recipe》
バナナ、みかん、りんご、
紫人参、レモン汁
凸豆乳ヨーグルト、ドライいちじく
今朝スムは紫人参がメイン🥕
丸っと1本入り‼️
いわゆる普通のオレンジ色の人参よりも、
抗酸化成分を豊富に含むので、
私はあえて
ちょいちょい利用しています😊
なかなか主張のある色で…
まぁそこがポイントなんですけどね💡
煮物などに利用すると
色が出て、みんな紫色になっちゃうので、
見た目は微妙〜な仕上がりに💦（笑）
ちなみにまな板も紫色になっちゃいますが…
何度か洗っているうちに
薄くなっていきますので
ご安心をっ🎶
今回使用した人参もそうですが、
有機食材も意識して取り入れています✨
有機の人参は
カラフルなものが多い気がするのですが…
ということは、元々病害虫に強い品種
なのかもしれないですね🌸
有機農産物は
使用できる農薬が限られて、
化学肥料など使用しないということからも、
元々の植物に備わっている生命力というか、
育つチカラ・強さが必要‼️
でないと、病気や虫にやられてしまって
育たないって事です☘️
そして、
環境にあったものでないと
適応できないでしょうから、
そういった点でも
その季節にその地域で育った物は
栄養豊富！と考えるのは当然☝️✨
地産地消、大事〜ですね❤️
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