7つの癒し食材で
あなたの感情改善ができる❗️
毎朝5分のhappyルーティン🌸
魔法のLOVEスムージー専門家
小笠原理華（さとか）です♪
毎朝の私の
魔法のLoveスムージー生活✨
朝からパワーチャージして
今日もhappyな1日になりますように〜❤️
では、早速🎵
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2021年7月19日
❤️魔法のLoveスムージー❤️
《recipe》
スイカ、梨、ブルーベリー、
ストロベリー、レモン汁
梅雨明けしていよいよ夏本番‼️
夏バテ対策にスムージーお勧めです😊
今朝のスムージーは。。。
／
夏といえば
コレっ‼️
＼
赤くて瑞々しい
『スイカ』がメインのスムージーです😊
スイカは約90%が水分といわれています。
暑〜い季節に水分不足は危険‼️
気温が32℃を超えると
脳梗塞での死亡率がグンと上がると聞いて、
経験者の私はドキッとしました😱💦
私自身が脳梗塞を経験したのも
9月の暑い時期でした…
・
・
当時は仕事柄、
日中に水分をあまり摂れず、
おまけに
夜中から朝方にかけて起業準備を
並行していたため
いつも睡眠不足状態。
食生活も
全く意識していませんでした…
・
・
夏バテから話がかなりズレましたが😅
特にコレからの季節は
✅水分
✅睡眠
✅栄養
に意識を向けて
暑さに負けない身体作りが
大切ですよ❗️
スムージーは
野菜や果物に豊富に含まれる
『ビタミン』『ミネラル』
を手軽に取り入れることができ
疲労回復にも効果的✨
夏バテ対策に是非‼️
今の時期にはヒ〜ンヤリ冷やして
取り入れやすいスムージー
オススメです🌈✨
ご家族揃って
朝スムージーで健康作りしませんか❓
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個々の繋がりを大切にしたいので、
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毎朝５分の新習慣✨
年齢と共に訪れる
心身の変化・不調・不安に
もう悩まない❗️
たった１杯の魔法のスムージーが
あなたの悩みを希望に変える。
５年先、１０年先、
あなたはどうなっていたいですか❓
その未来は
今のままで叶えられますか❓
後悔しない人生を
自ら選択して生きる。
時代は体質改善から
感情改善の心の時代へ、、、
変化に振り回されない
女性らしさと輝く豊かさを
Love❤️愛とともに
身体の内側から整えましょう❗️
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有難うございました😊
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