7つの癒し食材で
あなたの感情改善ができる❗️
毎朝5分のhappyルーティン🌸
魔法のLOVEスムージー専門家
小笠原理華（さとか）です♪
毎朝の私の
魔法のLoveスムージー生活✨
朝からパワーチャージして
今日もhappyな1日になりますように〜❤️
では、早速🎵
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2021年5月19日
❤️魔法のLoveスムージー❤️
《recipe》
バナナ、いちご、長芋
レモン、豆乳
凸豆乳グルト、マカP
今日は天辺に苺をチョコンと乗せて…🍓
ショートケーキ風🍰✨
子どもが「可愛いー💕」
と喜んでくれました🎶
朝からちょっとの工夫で
気分を⤴️⤴️にするのも大切🥰
梅雨入りして、
昨日に引き続き今日も
朝から雨模様。
なんとなく気分が沈みがち
だったりしませんか❓
もしかしてそれ、
『6月病』かも❓
日常のストレスや
社会関係に上手く適応できないなど
適応障害の１つと言われたりするのですが…
・やる気が出ない
・イライラする
・気分が落ち込む
・集中できない
などの心の症状や
・疲れが取れない
・頭痛や吐き気
・不眠
などの身体の症状も…
今年は梅雨入りがとても早くて
びっくりしていますが、
気圧の変化も
私たちにとっては大きなストレス。
あまり意識しないところ
かもしれませんが…
ココロや身体に影響を及ぼします。
不調を感じたら
✅ゆっくり心身を休める
✅適度に体を動かす
✅生活リズムを整える
など意識してみてくださいね😊
梅雨時期、貴重な晴れ間には是非
✅朝日を浴びて体内時計をリセット❗️
することも大切ですよ🌸
食事・栄養バランスも
見直してみてくださいね😊
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年齢と共に訪れる
心身の変化・不調・不安に
もう悩まない❗️
たった１杯の魔法のスムージーが
あなたの悩みを希望に変える。
５年先、１０年先、
あなたはどうなっていたいですか❓
その未来は
今のままで叶えられますか❓
後悔しない人生を
自ら選択して生きる。
時代は体質改善から
感情改善の心の時代へ、、、
変化に振り回されない
女性らしさと輝く豊かさを
Love❤️愛とともに
身体の内側から整えましょう❗️
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