7つの癒し食材で
あなたの感情改善ができる❗️
毎朝5分のhappyルーティン🌸
魔法のLOVEスムージー専門家
小笠原理華（さとか）です♪
【めっちゃ快腸❗️その理由は❓】
今日はスムージーのお話ではなく
さらっと『便秘💩』のお話です🤣
私は朝スムージーを始めてから、
長年の慢性便秘が解消されました✨
便秘でお悩みの方はいらっしゃいますか❓
便秘の理由は
人それぞれだと思うのですが、、、
私の場合は
☑️自律神経の乱れ
☑️酵素不足
☑️水分不足
☑️食生活の乱れ
☑️便意を我慢
などなど…
挙げ出したらキリがないほど💦
今思えば、
そりゃ便秘じゃない方がおかしいでしょ❓
って感じです😅
そんな私も今では、
ほぼ毎日快腸❗️快朝❗️快調❗️
もちろん、
生活リズムが崩れた時や、
偏った食事、睡眠不足などなどでは、
お通じも乱れます💦
でも、以前のように
1週間も出なかったり、
明日出る❓明後日出る❓
と指折りがぞえて、
便秘の心配をすることは無くなりました😊
その理由は、
セルフケア方法を身につけたから✨
ちなみに昨日は、
朝から2回もお通じが‼️💩💩
出過ぎ❓なんで❓って思いましたが
前日を振り返ってみたら、、、
そうそう、夜ご飯で
『納豆オリーブオイル』を食べたんだった💡
《これ結構、便秘に効きます✨》
いわゆる普通のパックの納豆に、
オリーブオイルを大さじ1くらい垂らして、
ま〜ぜ混ぜ‼️
簡単でしょ❓
納豆は発酵食品でお腹に良い
というのはご存知の方も多いと思いますが、
実は、オリーブオイルは
『天然の下剤』とも言われます☝️
✅腸の蠕動運動を活性化してくれる
✅硬い便を柔らかくしてくれる
✅潤滑油となり便の滑りを良くしてくれる
✅自律神経が整い腸の動きがスムーズになる
などの効果が期待できます☘️
便秘でお悩みの方、
是非一度、試してみる価値アリ❗️
腸内環境が整うと、
身体のさまざまな不調が改善されたり、
若返ったり、
さらには性格まで
明るくキラキラ穏やかに
変わっちゃいますよ😆✨
さてさて、今日から2月！
そろそろアレが気になる頃☘️
今月の魔法のLoveスム部は
気になる『アレ』をテーマに
開催したいなと思っていますよ🌸
♦️🔹♦️🔹♦️
『２００種類の食材でつくる！』
さっちゃんの魔法のLoveスムージー部
現在部員さん募集はしていません💦
ごめんなさい🙏
次回募集時期まで
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お待ちくださいね❗️
『入部希望』とメッセージくださった方には、
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そして次回部員さん募集時、
優先的にご案内させていただきます❤️
♦️🔹♦️🔹♦️
毎朝５分の新習慣
年齢と共に訪れる
心身の変化・不調・不安に
もう悩まない❗️
たった１杯の魔法のスムージーが
あなたの悩みを希望に変える。
５年先、１０年先、
あなたはどうなっていたいですか❓
その未来は今のままで叶えられますか❓
後悔しない人生を
自ら選択して生きる。
時代は体質改善から
感情改善の心の時代へ、、、
変化に振り回されない
女性らしさと輝く豊かさを
Love❤️愛とともに
身体の内側から整えましょう❗️
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有難うございました😊
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