初めましての方も
お馴染みの方も
ご訪問いただき
有難うございます♪
食と文字で心もカラダもスッキリさせる‼️
アラフォーからの人生が
ワクワク魅力的に変わる❤️
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有難うございます♪
食と文字で心もカラダもスッキリさせる‼️
アラフォーからの人生が
ワクワク魅力的に変わる❤️
毎朝5分のhappyルーティン🌸
魔法のLOVEスムージー専門家
小笠原理華です^ ^
2020年9月23日
【リラックスしてあったまろ❤️】
今日は曇り。
朝晩涼しくなってきました。
つい先日までは、
1日中クーラーをつけっぱなしでしたが…
このところエアコンなし。
寝る時も、
タオルケットだけでは
寒くなってきました。
心も身体も
ご機嫌で過ごす事ができるように…
季節の移り変わりとともに、
セルフケアできたら良いですよね^ ^
今日はチョコ風スムージー❤️
スムージーであったまるの？
と思いましたか❓
pointは…
【ココアパウダー】
ココアには、末梢血管を拡張し
手足の血流を促す効果があるんです。
✅冷え解消
✅抗酸化作用
✅便秘改善
✅リラックス効果
✅むくみ解消
……
オススメはピュアココア❗️
ピュアココアは
砂糖や乳製品の入っていないもの。
そのままココアとして飲むと
「うーん、飲みにくい…」
という方も、
スムージーにする事で
フルーツの
自然な甘さでいただけます(^^)
砂糖をプラスしなくても
美味しくいただけるので
罪悪感なし❗️身体にも嬉しい❗️
スムージーです♪
〜今日のrecipe〜
バナナ、梨、りんご、大根、豆乳、ココアp
凸豆乳グルト、bペッパー、カカオニブ、sbグラノラ