初めましての方も
お馴染みの方も
ご訪問いただき
有難うございます♪
食と文字でカラダも心もスッキリさせる‼️
アラフォーからの人生が
ワクワク魅力的に変わる❤️
食字力アップマイスター 小笠原理華です♪
昨日、
久しぶりに有機玄米麹に出逢い
早速、麹水&甘麹を仕込みました😊
そして今朝、
出来上がった麹水を使って
朝スムージーに✨
麹水は
便秘改善に効果がある
と言われます♪
麹には沢山の酵素が含まれ、
食物の栄養を分解、
消化吸収を助けてくれます。
日本の伝統発酵食品には
無くてはならない麹。
麹菌は
日本の国菌に
認定されているそうですよ。
このことからも
日本人にはピッタリの食品
と言えるのではないでしょうか❓
✅腸内環境を整える
✅疲労回復
✅美肌
などなどの
効果も期待できますよ。
今日は麹水に…
バナナ、大根、長芋、レモン汁
のスムージー✨
お腹に嬉しい食材ばかりです😊
毎朝5分の快腸ルーティン❗️
お腹スッキリで
カラダも心も元氣になる
happy朝ピュアスムージー
おすすめです❤️
最後までお読みいただき
有り難うございました(^^)
それではまた…🤚🏻