初めましての方も
お馴染みの方も
ご訪問いただき
有難うございます♪
食と文字でカラダも心もスッキリさせる‼️
アラフォーからの人生が
ワクワク魅力的に変わる❤️
食字力アップマイスター 小笠原理華です♪
夏といえば…の代表格❗️
果物的お野菜の
『スイカ』🍉
梅雨が開けた途端、
猛烈な暑さですが…🥵
冷房に当たりっぱなしで、
逆に身体が冷えてしまっていませんか❓
多くの女性のお悩みでもある
「むくみ」
血液循環が悪く、
水分が滞ることが原因で起こるむくみには、
血流改善してくれるスイカがおすすめ(^^)
ビタミンAやリコピン、ビタミンCやカリウムも豊富に含まれ、
新陳代謝を促し、美肌効果、高血圧の予防にも♪
今回は…
スイカとバナナ、
さらにレモン汁でスッキリ・さっぱり🍋
赤色で元氣とやる氣をチャージ‼︎
酷暑でダラダラ〜から、ハツラツ元氣に❤️
写真は豆乳ヨーグルトと組み合わせて、
2層のスムージーに♪
毎朝5分の快腸ルーティン❗️
お腹スッキリで
カラダも心も元氣になる
happy朝ピュアスムージー
おすすめです❤️
最後までお読みいただき
有り難うございました(^^)
それではまた…🤚🏻