初めましての方も
お馴染みの方も
ご訪問いただき
有難うございます♪
食字力アップマイスター
小笠原理華です(^^)
昨日は法事の為、
準備にかまけて朝食も摂らずでした…💦
その代わりと言ってはなんですが
お昼にお腹いっぱい
お料理をいただきました😅
夜もしっかり食事を摂りましたが、
朝スムがなかった事も考えて…
お通じ対策✨
🍀私のセルフケア方法の１つ🍀
納豆にオリーブオイルをかけていただきました😊
これ私の必殺技⁉️
オリーブオイルは
天然の下剤とも言われていたりします。
発酵食品である納豆と
オリーブオイルの組み合わせ🎶
お試しあれっ❗️
昨日の炎天下の法要で
水分不足を感じていましたが…
今朝もいつも通りお腹スイッチオン🎶
今日の朝スムはバナナ、アボカド、梨、紫蘇。
アボカド入りでもったり食感でしたが、
紫蘇の香りでサッパリいただきました🌸
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❇️毎朝１杯のピュアスムージーが
あなたのお腹のスイッチオン‼️
❇️朝からスッキリ🎶
❇️この前出たのはいつだったかな❓
という便秘の憂鬱から解放され、
一日中元氣に過ごせます😊
私の体質改善は
毎朝１杯のピュアスムージーから〜✨
食の改善から体質改善を叶えます❗️
自分に合った食の選択をして
心も体もhappyに…❤️
ではまた…🤚🏻