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ご訪問いただき
有難うございます♪
食と文字でカラダも心もスッキリさせる‼️
アラフォーからの人生が
ワクワク魅力的に変わる❤️
食字力アップマイスター 小笠原理華です♪
今年の夏の土用は8月7日(金)まで🍀
あともう少しですね。
土用は
季節の変わり目の時期で、
”雑節”とも言われます。
気候はもちろん、
体も心も変化の時期。
次の季節への準備期間なんです。
土用期間に断捨離や
ファスティングがオススメされるのは、
次の季節に備えて、
自分の身の回りや
体をスッキリ整えましょう！と
いう事なんですね(^^)
そんな季節の変わり目に、
こんな食材はいかがでしょうか❓
その食材とは…
減農薬のブルーベリーに出逢い
山盛り購入してきました❗️
しばらくは
ブルーベリーのスムージーになりそうです(^^)
ブルーベリーが
目に良いのは有名ですが、
食物繊維も豊富に含み、
抗酸化作用も期待できます✨
体のサビ取り、美肌には
一度にたくさん食べるのではなく、
1日数回に分けて摂ったほうが
良いそうですよ🌸
洗ってそのままつまみ食い♪
おやつに最適です👍
【べじふるpoint】〜ブルーベリー〜
ブルーベリーの表面の
白い粉のようなものは、
果実自身が保護するために
分泌されたもの。
ブルームと呼ばれています。
このブルームは
丁寧に収穫・輸送され、
新鮮の証なんですよ。
カビではありませんので、
食べても大丈夫🙆♀️
ブルームのないもの、
張りがなくて
ちょっとシワッとしてるものは、
新鮮ではないと考えられます。
お買い物の際の
ご参考になさってくださいね。
毎朝5分の快腸ルーティン❗️
お腹スッキリで
カラダも心も元氣になる
happyピュアスムージー
おすすめです❤️
最後までお読みいただき
有り難うございました(^^)
それではまた…🤚🏻