スタートは「全体をおおまかに整えて」次に「細部を整える」→「締めて安定」

自分の場合は、そのような考えです。

以前から、同じです。

「全体をおおまかに整える」ですが、分解すると「左右」と「前後」のい調整です。

これを行うだけでカラダの動きは良くなりますし、いろんな不快感、痛みなどからの解放効果も期待できます。

この「おおまかに整える」には、ストレッチポールを使ったエクササイズの「ベーシックセブン」が適します。