ダイエットや新しい習慣って
続ける事が1番難しい、、、、！🥹
ダイエットやると決めたのに、続かない、、、
そんな時は、
ダイエットをする目的を思い出そう！！✨
私の目的は、
💎いつまでも健康でキレイな自分で
人生を楽しみたい
後は、
💎自分を好きでいたい
💎フッションを楽しめる自分でいたい
など✨
私が今までダイエットに失敗していたのは、
目的を忘れて
・極端なダイエット方法に走ったり、
・好きなものから我慢したり、
・自分は意志が弱くて痩せない、、、と、自分を責めたり、
・痩せない豚は幻想を捨てろ、という本を読んで自分に厳しくしてやる気を出したり！
努力の方向を間違っていました😂
（本の著者:テキ村さんは尊敬してます😂🤍）
このような方法は目的をまる無視で
結果が出ない上に
ストレスで疲れて続けられないのです🥹
（筋肉ムキムキになりたいわけでも、
ただ体重だけ落ちてガリガリになりたい訳でもないのです...食事も楽しみたいし...！）
最初の目的にも寧ろ逆効果です🙂↕️
↓↓
・自分を好きでいたい
→⚡️自分を責めて寧ろ嫌いになる
・いつまでも、健康でキレイな自分で人生を楽しみたい
→⚡️ファスティングや炭水化物抜きなど、極端な流行りのダイエットで心身ともに不健康に
しかも、いつまで続ければいいのか不明...
間違った方向性の努力はやめよう🥺
こんな間違った努力をせずに、
ブレずに、続けるためには、
何のためにやっているか、
を明確にしておく事が重要なのです😊🫶🏻
また、これ明確にしておかないと、
日々の忙しさでまぁ、いっか〜ともなりがち😗
（ダイエットって、ずっと悩んではいるけど、
緊急性はないしね🙂↔️みんな意志は弱いのが普通）
なので、期限と具体的な目標を持つ事も大切💎✨
このように、目的思考を持っていると、
方法を間違えずに結果が出る＆
何事もブレずに続けられる☺️✨
姉とCafe☕️🤍
そして、
ガツガツ・努力と根性！のやり方ではなく
無理なく、健康にキレイに痩せたい、
そんな人は🤍
まずは、自分の体質・思考を知ると
自分に合った無理のない方法が分かります！！！😊✨
流行りの、自分に合っているのか分からない方法を
体当たりで実験するより、時間もお金も無駄にならない🤣🫶🏻
さらに、
体質だけじゃなく、思考のクセも分かるので、
自分が何が原因でいつも継続できないのか？
も分かります！😆
私は、自分の体質・思考を知って
本当もっと早く知りたかった......🙂↕️
今まで自力でダイエットして悩んだ時間とお金は一体....🙂↕️となりました🤣笑
一生物です🌸
ダイエットで悩む人生を卒業しましょう🥰
🍑Saori
essentiaB認定ダイエットカウンセラー
薬剤師
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