今年達成できたことのひとつがダイエット！
双子出産で一時は100cmを超えた
お腹周り。産後、普通サイズの
洋服が着られるようになったものの
ウエスト周りのダルダル感は
もう諦めた方がいいのかな？
痩せなきゃいけない
強烈な理由もないけど、
いくつになっても
カッコよく服を着たい。
意思が弱いので、初動は
パーソナルジムに2ヶ月間定期的
に通い、日常に運動するリズムを作った。
そこから、食事、運動、睡眠時間
を意識する生活。
ストイックすぎると続かないので、
食べ過ぎた後は翌日調整で、
持続可能な流れを作った。
甘いお菓子もこの半年、我慢は
していない。
食べたいものを食べるのだが、
選んで食べる。
過食を防ぐための食前の
ビターチョコレートも継続！
今週の計測では、ダイエットしようと
体重計を購入した時から、なんと
体重は ー６.９キロ
体脂肪率 ー５.９％
BMI ー２.６
という結果！！！！
どおりで履いてたパンツが
ゆるくなったもんだ😁
ダイエットを通じて感じたことは、
年齢を重ねても自分の姿に
関心を持つ
子育てに仕事に追われていると
自分を後回しにしがちですが、
身体はアラフィフでも変わる！
そんな自分の実体験も含めて
お話しするチャンスができました！！
こちらのサミットで12/5 14:00からチョコレートダイエット
のお話をさせていただきます！！！
参加は無料です！宣言ばかりでなかなか
結果が出ないあなた！
忘年会シーズンも知識があれば
太らないで乗り切れる！！
是非ご参加ください😍
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12/17に久しぶりにチョコレートクラスも
開催します！日程を開けておいてね！
＜パーソナルダイエット履歴＞
＜ダイエットの時に知らないと損するチョコレート豆知識＞
