皆さま、ごきげんよう。
タイトルとおり、なかなか痩せません。
2023年９月に一念発起して、スポーツジムに入会。
パーソナルジムを受けつつ、食事制限、筋トレをして年末にはマイナス6キロくらいかな？
ちょうどそのころ、膝を痛めて筋トレからホットヨガに移行。
そこからおもしろいように痩せて、２月末にはトータルでマイナス10キロになりました。
でも、そこからぜんぜん動かないんです💧💧
少し食生活が崩れても、１週間くらいで体重は元に戻しています。でもね、何度も言いますが、そこからが痩せない。
で、久々のパーソナルトレーニングを受けました。
これ、有料なのであまり受けたくないのですが、このままじゃ、どうにもならないので、お金払いました。
結果は、
筋トレ再開〜！
有酸素運動だけじゃ限界があるので、膝を痛めない筋トレを再開しましょう。これと、これと、あれと、それと…やりましょう。
ホットヨガはMoMoさんには合っていると思うので、並行してやっていきましょうね。
つまり、筋トレで脂肪を燃やすってことみたいです。
あーあ、わかっちゃいるけど、また辛いわなー。
毎日、岩盤浴でセルフホットヨガやってるだけじゃ限界よね。（週２回はレッスンもあり）
なんとなく、そうなんじゃないかなーとは思っていたのですが…
筋トレは好きじゃない 笑笑
太るのはあっという間なのに、痩せるのはほんとに大変です。
ううー、やるっきゃないかっ！！
また、報告しますね。
