ゲオフィットネス国立の皆さま よろしくお願いいたします！

４月から始まったゲオフィットネス国立でのレッスン。

シェイプボクシング４５分と、骨盤ストレッチ３０分。

シェイプボクシングは土曜の田中ＩＲ（協栄）、

日曜の五十嵐ＩＲ（元協栄）のレッスンで

ブイブイいわせている方たちばかり　（ブイブイって・・・）

とにかくすんごい上手な方がいっぱいなんです

私の方があおられてぐいぐい押されてます

すばらしい集中力と、

シェイプボクシングが大好きっていう気持ちが

どど～んと押し寄せてきて

私も乗せられてます

がんばろうっと

ゲオフィットネス国立の皆さま、よろしくお願いいたします


骨盤ストレッチのほうも

たくさんの方に参加していただいています。

どうもありがとうございます

今週は・・・

ウエストのインナーマッスルを柔軟にするストレッチを

がっつりやって、脂肪燃焼を目指しますわ




さて、唐突ですが、私はお風呂で

ゆっくり歯を磨くのが日課になっているんですが、

昨日、びっくりなことがありました

いつものように歯ブラシに歯磨き粉をつけて

お風呂にはいりました。

メイクなど落とした後、

気がつくと、歯ブラシを首の横にかざしてました。

我に返って、数秒前の私は何を思って

そんなことしてたんだろうと推測するに・・・

歯ブラシをシャワーとまちがって、

浴びようとしていたのではと思われます。

ふうう

自分がこわい＆結構受けた　⇒　誰かに話したい

楽しいお一人様

体幹！！

友達のうちに遊びに行ってきました

協栄の養成コースの同期Ｙっちゃん

養成コース卒業の頃お腹にいた赤ちゃんが

今はもう小さな歯が生えて

どすどすとたくましくハイハイしてます

ハイハイしたり、つかまり立ちしたり

よじのぼろうとしたり・・・

見ても見ても見飽きない

すばらしい体幹運動です

手足やアウターマッスルはまだやわやわ

体幹だけであの動きをしているんですね～

ころころころがっていくひと筆書きのような動き

あの体幹の使い方が大人になってもできれば

ダンスでもスポーツでも超一流になれるんだろうなあ～

幼少時期から運動やバレエ、または楽器なんかを

やるのは確かに意味のあることなんだと

改めて感じ入りました。

それにしても赤ちゃん可愛い

ほんの数時間の滞在だったけど･･･

あのぷにぷにした感触、笑顔、もうメロメロですわ～

また会いに行こうっと



さて、帰ってから食事の支度をしている時に大発見

ブロッコリーってシャワーヘッド代わりになるよ



試してね

春が来た♪

春

桜も満開ですな～

先日、初たけのこ食べました

　　　　　　　　　　　　　　たけのこご飯（うーん　いい歯ざわり♪）

　　　　　　　　　　　　　　　ぶり大根（大漁のぶりと地元の大根で）

　　　　　　　　　　　　　小松菜のごま和え（地元で豊作らしい）


それにたけのこの先っちょでお味噌汁


ふううう美味しかった

季節ごとに旬のものを食べる・・・

日本人ですわ・・・


デザートは




ショコラ・ド・トマト

・・・・むむう

トマトジュースとチョコを一緒に口に入れた感

ものはためし　といいますからね