祝日プログラム♪

昨日はまた大変なことがありました・・・

竜巻の映像が繰り返しテレビで流れています。

被害に遭われた方々が、少しでも早く元の生活に戻れますように。

また、亡くなられた方のご冥福をお祈りしています。




さて、ゴールデンウィーク中は祝日特別プログラムで、

シェイプボクシングのレッスンを担当させていただきました。


スポーツバンクフレックスでは、初めての方がほとんど

とても楽しそうに、また集中して

レッスンに参加して下さいました。

入会したばかりのデイ会員の方が、ナイト会員に変えて

レギュラーレッスンに参加すると言って下さいました

ありがとうございます


ドゥスポーツプラザ豊洲では、

いつもの倍の広さのスタジオで、

たくさんの方々が参加して下さいました

その中に、以前レギュラーレッスンで挫折したとおっしゃる方が。

今回はものすごい集中力で、格好よく動いていらっしゃいました

そして、またレギュラーレッスンに来ると約束して下さいました。

シェイプボクシング初体験で、すっかり気に入って下さった方も


みなさま　ありがとうございます

ＧＷですっかり声変わりしてしまった私

でも気に入っていただけて良かった

協栄シェイプボクシングは楽しいプログラムなんだということを

再認識しました


これからもシェイプボクシングをよろしくお願いいたします。

久我千代子もよろしくお願いいたします。

精進いたします

黒ドライで・・・♪

そしてまた食べブロ

この豚肉っぽいもの、黒いスープ、なんでしょう

（ダルビッシュの）黒ドライビールで煮たスペアリブです

おいしかったーっ

スーパーで見つけた白アスパラ

うーん、固い・・・緑が好きだ・・・

グリンピースご飯

旬に一度は食べたいですよね～

大好きなお弁当屋さん（現在は居酒屋兼）『ほんのり』さんに

教わったひと手間

炊く前にグリーンピースに楊枝で一個一個に穴をあけておきます。

このひと手間で、ぐーんとしっとりみずみずしくなります




ふうう

おいしかった

そして食後は

テレビで、タイガーマスク

歌も全部うたえたぞう

孤独なタイガーマスク

素顔はダテナオトというナイーブな青年

プライベートではトレンチコートにハンチング

赤いスポーツカー


虎の穴の使者もかっこいいキャラクターだなあ

粗いけど、とっても魅かれるものがありました

年月がたっても、やっぱり好きなものは好きだ・・・

プロレスが好きだった私がいるから

フィットネスボクシングの世界に入った私がいるのかもしれません

ハイジが食べてた白パン♪こんな感じかなあ

料理上手な友達は・・・

粉モノは苦手。料理は、

つくる過程で少しずつ味見をしながら、

目指す味に近づけていくのがいい。

と言います。

私は、オーブンに入れたパンやケーキの生地が

ぶおーっといきなり膨らんだり、怪獣みたいに暴れたりするのを

オーブンの外から観察するのが大好き


で、最近はパンづくり

今までは、パンといったら、生地をたたきつける、こねるを

２００回繰り返さないといけないと思っていたのですが、

最近、施設会員様　Ｗさんに、袋の中でこねこねする

という画期的な方法を教わったのです

ブラボー　たたきつけなくってもこんなにおいしい

入りや入り、ベーコンエピなどなど、

いろんなバリエーションも合う白パン

レパートリーにどっかり入りました


私の食べブロもみて下さってるとのこと

調子こいて、いっぱいのせちゃおう


最近「生パスタ」というのをスーパーで見つけました。

で、４人前リングイネを、




スナップエンドウとベーコンのクリームソースパスタ












新じゃがとアスパラ　春野菜パスタ

と２回で完食。

旬のかつをのお刺身をスイートマジョラムで。

季節のご飯は楽しいな

お一人様の楽しい食卓・・・