hapihapiblog

Recording 3

朝

・×

昼

・ﾎﾜｲﾄﾁｮｺｸﾗﾝｷｰ(254)
・海苔の佃煮おにぎり(206)
・明太マヨおにぎり(215)

夜

・かるじゃが(197)
・おさつスナック(103)
・シーフードヌードルライト(198)
・チーズピザまん(243)

Walking 40分
(Running 25分)

カロリーオーバー(ﾟДﾟ)

早く体重計買わんと
危機感わかんけ
やばいわぁー

朝

・×

昼

<実習>
・蒸しずし
・さばの卯の花和え
・清汁
・かりんとう

間食

・ミルクティー(60)

夜中

22時くらい
・アセロラジュース
・ラーメン

夜ご飯食べない予定だったのにー・・・やらかした

教習の先生と話盛り上がって仲良くなり…

なぜかノリでラーメン屋連れてってくれた(^O^;)
そのあと六甲アイランドでちらっと夜景見て、LAMUっていう安いお店行ってお菓子買ってもらって帰ってきました(笑)
ごちです

すごい話しやすい人で、おもろい

人生の先輩として…色々アドバイスもらおう

(笑)

明日起きれる気がしない(-.-)zzZ

書きたくないけど、
書きます(T_T)

まじダイエットするって決めた人と思えんくらい食べとる。えぐいです、はい。

朝

・ほうれん草の味噌汁
・食パン+バター,チョコ
・バームクーヘン
・シューロールケーキ

昼

・ごはん
・ハムエッグ
・さしみこんにゃく
・韓国のり

間食

・みかん

夜

・ごはん
・肉じゃが
・ほうれん草のお浸し
・さしみこんにゃく

間食

・チップスター
・ソフトクッキー
・アーモンドチーズ 3つ
・チーズあられ
・カフェオレ

お腹いっぱいでも食べてしまう

自己管理できてないです(T_T)

昼・夜はおばあちゃん家でいただきました

かあさんの手料理よりおいしい

笑

せっかく作ってくれるのに残すわけにもいかず…ていう言い訳は通用せんね(@_@)意思を強く持とう！

夜はライナーの下の公園走りました！

Walking 40分
(Running 20分)