摂食ネタです。
昨日朝、ご飯を食べ過ぎた感があって(今考えたら普通量なんだけど)実は実家帰る前に一回過食嘔吐。。。
全部吐き切れもせず更にモヤモヤ～
で、一応お昼ご飯を買ったのだけど。
コンビニでパン②個とカフェラテ。
パン①個食べてカフェラテ飲んで。
その時点でお腹はそこそこ満足。
まぁ運転ばっかで動いてもなかったからお腹もすいてなくて。
で、もう①個のパン、食べるか食べまいか考えて。
でも食べたら夜また吐いてしまう気がすごくして。
ママンごはんは吐きたくない！って強く思った。
だからもう①個のパンは気になったけど、残せた。
で、夜はママンごはんを美味しく食べれた＊
お昼食べたのはパン①個とカフェラテで400㌔㌍くらい。
まだまだ㌍にも振り回されるし、過食嘔吐もしてしまうけど。
少しは、ほんの少ーしはコントロール出来るようになってきた？
食べ過ぎたら調節する。
食をコントロールする。
普通の人にしたら当たり前のｺﾄだけど。
アタシにしたら難しいｺﾄ。
だんだんでいいけん、上手に出来るようになりたい。
そうなれるように頑張ります。
ゆっくりでもいいけん、確実に前に進もう。
そう思った昨日でした。
自分自身の記録までに書いてみました。
つまらん記事なのに読んでくれた方、ありがとー。