どうも、シズです
６月も、今日を入れて、あと４日となりました。
あと４日。あと４日。
【ダイエット】、油断しないで取り組もう
さて。今朝の体重は「86.6kg」でした。
ゆっくりですが、少しずつ落ちてきて、
なんだかやる気が出てきましたー。
「グラフ」もいい感じ
急激に、どーんと体重が増えてる日は、
一睡も出来なかった日です。
一睡も出来ないと、どうしても増えてしまうんです
【睡眠障害】がなかったら、もっとスムーズに
体重も落ちる気もしますが、どうにもなりません。
上手に付き合うしかないです。
でも、６月１日からだと「マイナス3.1kg」。
６月中のピーク、「90.8kg」からだと、
「マイナス4.2kg」となっておりました～。
ゆっくりだけど、やっぱりいい感じ～
今日になって、「アイスクリーム」が
無性に食べたくなっているのですが、
６月もあと４日だし、なんとか耐えたいと思います。
昨日、母と電話で話してて、母の仕事先の方が、
医師に「痩せなさい」と言われたのに、
アドバイスは聞く気も無いし、行動が伴ってないらしく、
みんな呆れてるという話を聞きました。
「ところてん食べても痩せない」とか、
「運動したって痩せない」とか言うらしく。
１ヶ月続けた結果、言ってるとかじゃなく、
ちょっと続けただけで言うらしいです
「タンパク質摂った方がいいよ」とか、
「運動は、急激に痩せるわけじゃないよ」
って周りが言っても、聞いてはくれないそうですよ。
その方も、私と同じで、食べるのが大好きなタイプ。
私も、「痩せたい」とか「痩せます」って言いながら、
全然痩せないし、すぐ気を抜くし、
【リバウンド】してばかり。【リバウンド】の人生です。
【ダイエット】って気長にやるしかないですよね。
あとやっぱり、自分に厳しくなるしかない。
私は、「全身鏡」を買って良かったです。
いつも、下着姿で自分を見て、泣いてるので
そうするとやっぱり、「痩せたい」「痩せなきゃ」
って思うんですよ。
なのに、【運動】は習慣化出来ずですが。
どんだけ【運動】嫌いなんだ。
【運動】に関しては、身体が変わってくれば、
「やる気」が増すらしいですね
７月、７月こそは【運動】の習慣化だ
母も、９月に外科の主治医に会うときまでに、
もっと体重落としたいと言ってたし、
私も、【お盆帰省】で母や妹と会うまでに、
もっとしっかり体重落としていきます。