どうも、シズです
昨日の朝は、【完徹】だったせいで、
体重が「90.1kg」になっちゃったんですが、
昨夜寝たら、今朝の体重は「87.4kg」でした。
１日で「2.7kg」も変動って、私の身体は大丈夫か
さて。今後なんですが、「どうしても何か食べたい
」
となった際の「おやつ」は「黒砂糖」にします。
少量でも満足出来るし、【健康】への効果も期待
「疲労回復」にもいいし、「カルシウム」「カリウム」、
「マグネシウム」も含んでいるし、なにより、
「がんのリスク」を低減する可能性があるらしい。
ただ、食べ過ぎは【糖尿病】とか【肥満】の
原因になるそうなので、適量を守りますよ～。
【黒砂糖】食べると、「かりんとう」が
恋しくなりますね。子供の頃、「黒かりんとう」も
「白かりんとう」も好きだったなぁ～
今では、「かりんとう」は小麦なので食べられません。
無念・・・。
体重、ちょっとずつ落ちてきているし、
「妖怪寝肥り（ねぶとり）」も去ったようで、
「食べたい食べたい食べたーい」
な状態じゃなくなりました。
【妖怪 寝肥り】
このまま、まずは「80.0kg」を目指します
目標達成したら、また目標を設けてと
永遠にやっていくつもりです。
道のりは長いですよ。頑張っていきましょー。