どうも、シズです
相変わらず【メンタル】やられてるので、
体調も悪く、不安もすごく強いので、
全くやる気が出ません
ちょっとした【心配事】があるのも原因かも。
どうしたら良くなりますかねぇ～。
そんな中、とりあえず、
【3勤1休ダイエット】は開始してます。
【3勤1休ダイエット】なんですが、
なかなか興味深い【ダイエット方法】でした。
3日【ダイエット】を頑張ったら、
1日「OFF」にしていいのです。
「OFF」の日は、ラーメンとかカツ丼とか、
ピザとか食べちゃってもOK。
「糖質」「脂質」を気にしなくて良いみたいです。
ちなみに、「ON」の日には、食べてはいけない
「NG食品」があるので、そこを気を付けたいところ。
一番問題なのは、1日の食事時間を、
「8時間」～「10時間」以内に収めなくてはならず、
それだけが悩みのタネです。
一時期、【16時間ダイエット】が流行りましたが、
あんな感じですね～。
家にいるときは、16時くらいに夕食を食べちゃうので、
夜、お腹がグーグー鳴りますが、お水とかお茶で
気を紛れるので、そんなに苦しくはないかも。
さぁ。効果は出るかなぁ～
やる気は出ませんが、【ダイエット】はしっかり
やっていきたいと思います。
他のことも、少しずつやっていかなくちゃ。